কোন ফলে কতটুকু ভিটামিন সি Vitamin C থাকে?
গবেষকেরা বলেন, একজন পূর্ণবয়স্ক নারীর প্রতিদিন ৭৫ মিলিগ্রাম ও পূর্ণবয়স্ক পুরুষের ৯০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খাওয়া উচিত। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, কাটাছেঁড়া বা শল্যচিকিৎসার পর দ্রুত ঘা শুকাতে চিকিৎসকেরা বেশি করে ভিটামিন সি খেতে বলেন। ভিটামিন সি -এর ভালো উৎস হলো নানা ধরনের ফল। বিশেষ করে টক ফল। আসুন, জেনে নিই কোন ধরনের ফলে এই […]
কোন ফলে কতটুকু ভিটামিন সি Vitamin C থাকে? Read More »









