প্রাকৃতিক উপায়ে ব্লাড প্রেসার কমানোর নিয়ম
বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষের ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ থাকে তুলনামূলক অনেক বেশি। অতিরিক্ত লবন খাওয়া, প্রতিদিন প্রাত্যাহিক ব্যায়াম না করা, সাথে কায়িক […]
সুস্থ থাকুন
৪৫ মিনিটের ব্যায়াম মাত্র ১ মিনিটে করুন
আমরা দৈনন্দিন জীবনে এতই ব্যস্ত থাকি যে আমাদের পক্ষে ৪৫ মিনিট সময় বের করা ব্যায়ামের জন্য অত্যন্ত কঠিন একটি ব্যাপার। শারীরিক
শীতকালে ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখুন
শীতকালে ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখুন আর থাকেন প্রাণবন্ত। শীতের সময়টায় নিজের শরীরটাকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের পরামর্শ
শীতকালে ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখুন Read More »
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা যা করবেন
শরীরের Immune System বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাবার ও ব্যায়াম বা শরীর চর্চার কোনো বিকল্প নেই। বিশেষজ্ঞগণ গবেষণায় দেখেছেন
চোখের Treatment এ কখন Contact Lens ব্যবহার করবেন
কন্টাক্ট লেন্স এটা একটি চোখের লেন্স, যা চোখের কালো মনির সামনে লাগিয়ে চোখের দৃষ্টি স্বল্পতার চিকিত্সা করা হয়। চোখের অন্যান্য
চোখের Treatment এ কখন Contact Lens ব্যবহার করবেন Read More »
কোক ফানটা না খেয়ে ডাবের পানি খান? দেখুন ডাবের পানির উপকার
গরমের সময় তৃষ্ণা মেটাতে আমরা নানা ধরনের পানীয় পান করে থাকি। কিন্তু সেগুলো শরীরের কতখানি উপকার বা অপকার করছে সে
কোক ফানটা না খেয়ে ডাবের পানি খান? দেখুন ডাবের পানির উপকার Read More »
ডোপামিন ডায়েট – মুড ভালো রাখুন – ওজন কমান
ডোপামিন একটি হরমোন। দেহের ওজন নির্দিষ্ট মাত্রায় বজায় রাখার জন্যও এ হরমোনটির গুরুত্ব রয়েছে। ডোপামিনকে কর্ম ত্বরাণ্বিতকরণ হরমোনও বলা হয়।
চুলে রঙ দিচ্ছেন? স্তন ক্যান্সার হচ্ছে নাতো আপনার?
সৌন্দর্য বৃদ্ধি বা আরেকটু স্টাইলিশ হতে, অসংখ্য মেয়ে চুল রং করান। কিছু সময়ের জন্য চুলের রংয়ে আপনার মনটাও রঙীন থাকতে
চুলে রঙ দিচ্ছেন? স্তন ক্যান্সার হচ্ছে নাতো আপনার? Read More »
ব্যায়ামের আগে কি করতে হবে জেনে নিন, নাহলে হতে পারে হঠাত মৃত্যু
সময়সীমা প্রশিক্ষক ও বিশেষজ্ঞরা বারবারই বলেন, ডাম্বেল আর বারবেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে অবশ্যই সময়সীমা বেঁধে নেওয়া উচিত। কারণ এগুলো ব্যবহারের কিছু
ব্যায়ামের আগে কি করতে হবে জেনে নিন, নাহলে হতে পারে হঠাত মৃত্যু Read More »