পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা – Heel Pain হলে কি করবেন?

Heel-Pain

গোড়ালির ব্যথাকে ইংরেজিতে ‘হিল পেইন’ (Heel Pain) বলে। গোড়ালির ব্যথা সাধারণত গোড়ালির নিচের দিকে অথবা গোড়ালির পেছন দিকে হয়। যদি আপনার গোড়ালির ব্যথা নিচের দিকে হয় তাহলে বুঝতে হবে এটার কারণ হলো প্লান্টার ফাসাইটিস। এ ক্ষেত্রে হাঁটলে পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা বাড়ে, সকালবেলা ব্যথা বেশি থাকে এবং বেলা বাড়ার সাথে সাথে …

Read More »

জাম খেলে কি উপকার হয় জেনে নিন

Jam-Fol

জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, জিংক, কপার, গ্কোলুজ, ডেক্সটোজ ও ফ্্রুকটোজ, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও স্যালিসাইটেলসহ অসংখ্য উপাদান। এছাড়াও জামের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। মানসিকভাবে সতেজ রাখে : জামে গ্কোলুজ, ডেক্সটোজ ও ফ্রুকটোজ রয়েছে যা মানুষকে জোগায় কাজ করার শক্তি। বয়স যত বাড়তে থাকে, মানুষ ততই হারাতে থাকে স্মৃতিশক্তি। জাম …

Read More »

স্ট্রেস কমাতে যে ওয়ার্ক আউট করতে পারেন – Stress Relieving Exercise

Stress-Relief

জীবনটা আর আগের অবস্থায় নেই। স্বাভাবিক গতিতে চললে পিছিয়ে পড়ার শঙ্কা, তাইতো গতি বেড়েছে অনেক। আর এই গতির সঙ্গে তাল মেলাতেই অনধিকার চর্চার মতো যোগ হয়েছে মানসিক চাপ, যার অন্য নাম স্ট্রেস। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্নায়ুর চাপ, অনিদ্রা, অবসাদ, রাগ—সবই মানসিক চাপের নানা রূপ। এই চাপই আমন্ত্রণ জানাচ্ছে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ …

Read More »

অনেকক্ষণ বসে কাজ করলে হতে পারে স্ট্রোক

Stroke-Patient

একটানা দীর্ঘক্ষণ কাজ করবেন না। বিশেষজ্ঞগণ গবেষণায় দেখেছেন যারা একটানা দীর্ঘক্ষণ কাজ করেন তাদের স্ট্রোক বা মস্তিষ্ক রক্তক্ষরণের ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী। ব্রিটিশ গবেষকগণ যুক্তরাষ্ট্র, ইউরোপ ও অষ্ট্রেলিয়ার ৬ লক্ষাধিক নারী পুরুষের তথ্য পর্যালোচনা করে এ তথ্য দেন। অনেকক্ষণ বসে কাজ করলে হতে পারে স্ট্রোক গবেষণার উদ্দেশ্য ছিল দীর্ঘক্ষণ পরিশ্রম …

Read More »

কোন খাবার কত দিন ফ্রিজে রাখা যাবে?

Fridge-Foods

দোকান থেকে খাবার কিনছেন, খাবারের মেয়াদ আছে কি না, সেটাও দেখছেন। তারপরও কিন্তু চিন্তার কারণ থেকেই যায়। চিন্তার কারণটি হচ্ছে ফ্রিজে রাখা খাবারগুলো। সপ্তাহের পর সপ্তাহ ফ্রিজে রেখে যে খাবার আপনি খাচ্ছেন, তা স্বাস্থ্যের জন্য কতটুকু হিতকর? ‘ফ্রিজেই তো রাখছি’ বলে এত দিন যাঁরা নির্ভার ছিলেন, তাঁদের জন্য বিষয়টা দুর্ভাবনারই …

Read More »

ইসলামের দৃষ্টিতে কখন সহবাস করা যাবে? সহবাস দিনক্ষণ সময় বিস্তারিত

Muslim-Sex-Ritual

যখন যৌন সংসর্গ নিষিদ্ধ ?  ইসলাম মেয়েদের রজঃকালীন বা কুসুম সময়ে যৌন সংসর্গ নিষিদ্ধ করেছে।  ইসলামের দৃষ্টিতে কখন সহবাস করা যাবে? সহবাস দিনক্ষণ সময় বিস্তারিত কুরআন বলছে: “তারা রজঃ সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে। আপনি বলে দিন রজঃ (মহিলাদের জন্য) একটি অস্বস্তি/অসুস্থতা। রজঃকালীন সময়ে তাদের সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করার উদ্দেশ্যে গমন …

Read More »

সাক করার সময় ছেলেদের বীর্য খেয়ে ফেললে কি পেটে বাচ্চা হয়?

Oral-Sex

সাক করার সময় ছেলেদের বীর্য খেয়ে ফেললে কি পেটে বাচ্চা হয়? ওরাল সেক্সের অন্যতম বৈশিষ্ট্য সিমেন সেবন। অনেক মহিলাই অবশ্য ওরাল সেক্স পছন্দ করেন না। আবার অনেকে এই ধরনের যৌনতা উপভোগ করলেও সিমেন সেবনে তাঁদের আপত্তি থাকে। কিন্তু প্রশ্ন হল, ওরাল সেক্স (সাক) করার সময় ছেলেদের বীর্য খেয়ে ফেললে কি …

Read More »

হাতের তালুর খসখসে ভাব দূর করার উপায়

Dry Hand Care

একজন আমাদের কাছে জানতে চেয়েছেন হাতের তালুর খসখসে ভাব দূর করার উপায়। আজ আমরা তা নিয়ে লিখলাম। হাতের তালুর খসখসে ভাব দূর করার উপায় হিমেল হাওয়ার দিনগুলোতে কমবেশি সবারই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। অনেকেরই ত্বক ফেটে যায় এ সময়। তবে যাদের ত্বক এমনিতেই একটু শুষ্ক ও রুক্ষ প্রকৃতির, অন্যদের চেয়ে তাঁদের …

Read More »

বিয়ের পর বাসর রাতে কি করবেন কি করবেন না? ইসলাম কি বলে?

Basor Rat Hadis

ইসলামে নারী-পুরুষের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপনের জন্য বিয়েই হচ্ছে একমাত্র বৈধ উপায়। বিয়েতে মোহরানা ধার্য করা এবং তা যথারীতি আদায় করার জন্য ইসলামে বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহন করা হয়েছে। স্বামীর পক্ষ থেকে স্ত্রীকে মোহরানা প্রদান করা ফরজ। বিয়ের পর বাসর রাতে কি করবেন কি করবেন না? ইসলাম কি বলে? বাসর রাত সবার …

Read More »

পুরুষেরা কেন বড় নিতম্বের মেয়েদের বেশি পছন্দ করে?

মেয়েদের পাছা বড়

পুরুষেরা কেন বড় পাছার মেয়েদের বেশি পছন্দ করে? কেন এমনটি হয়ে থাকেন এর বৈজ্ঞানিক ব্যাখা দিয়েছেন কতিপয় বিজ্ঞানীরা। বেশিরভাগ ছেলেরাই বড় পাছার মেয়েদের পছন্দ করেন কেন? কিছু বিশেষ কারণ ও আছে তার। এটা অনেকদিন থেকেই প্রমাণিত হয়েছে যে, বড় পাছার নারীদের বেশ আকর্ষনীয় মনে করেন বেশিরভাগ পুরুষেরা। খেয়াল করলে দেখা যে …

Read More »

বিয়ের প্রথম রাতের টিপস – Basor Raat Health Tips Bangla

Happy-Couple

এটা সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত বিষয়ের উপর নির্ভরশীল। তবে পারিবারিকভাবে ঠিক করা বিয়ের ক্ষেত্রে কিছু গল্প করা, নিজেদের পছন্দ-অপছন্দ নিয়ে কথা বলা ইত্যাদি করা উচিৎ। মানে উভয়ের মধ্যে নতুনত্বের কারণে যে সংকোচ থাকে তা কমানোর জন্য উদ্যোগ নেয়া কর্তব্য। নবদম্পতির বাসর রাতে সেক্স করা অনুচিত- যৌন পণ্ডিতগণের মতে। তবে আপনার প্রেমের বিয়ে …

Read More »

বাংলাদেশে কি কি কনডম পাওয়া যায়?

Bangladeshi Condom

বাংলাদেশে কি কি কনডম পাওয়া যায়? এ নিয়ে আজকে আমাদের কাছে আজকে একজন প্রশ্ন করেছেন? আমি আফাসানা জামিন হেল্‌থ বাংলা ডট কম এর এডমিন লিখছি আজ এ নিয়ে। যদি আপনার স্ত্রী কনডমের ব্যাপারে কোনো অভিযোগ থাকে তবে সেটা ভিন্ন কথা। কিন্তু আমি মনে করি, চরমপুলকের জন্য কনডমের কোনো ভূমিকা নেই …

Read More »

মেয়েদের পাছা বড় ভারী ও নরম করার সহজ উপায়

মেয়েদের পাছা বড়

অনেক ছেলেরা মেয়েদের পাছা একটু বড় আর ভারী না হলে পছন্দ করে না। অনেক মেয়ে এজন্য আমার কাছে জানতে চেয়েছে কিভাবে তাদের পাছা ম্যাসাজ এর মাধ্যমে অল্প সময়ে বড় ও নরম করা যাবে, যাতে তারা বিবাহিত স্বামীর মন পাবে। মেয়েদের পাছা বড় ভারী ও নরম করার সহজ উপায় জানতে পুরা …

Read More »

Penis কত বড় হলে বউ অন্য ছেলের কাছে যাবে না?

Ideal-manhood-size

আপাতদৃষ্টিতে মনে হতেই পারে, যৌনতার ক্ষেত্রে নারীর কাছে পুরুষাঙ্গের আকার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কিন্তু গবেষণার পর এ ধারণার সঙ্গে একমত হতে পারেননি বিজ্ঞানীরা। তারা জানাচ্ছেন, এ ক্ষেত্রে নারী কি চায় পুরুষের কাছে। সুইজারল্যান্ডের এক দল গবেষকের গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয় ‘জার্নাল অব সেক্সুয়াল মেডিসিন’-এ। তারা ১০৫ জন নারীর ওপর জরিপ চালান। …

Read More »

কল গার্ল সেক্স ব্যবসা থেকে সাবধান! বিকাশ দিয়ে প্রতারনার ফাদে পা দিবেন না

Dhaka-Sex-Party

বাংলাদেশে ফেসবুকের জনপ্রিয়তাকে কাজে লাগিয়ে একদল ভণ্ড প্রতিনিয়তই প্রতারিত করছেন সাধারণ মানুষকে। আর তাদের প্রতারণার মূল অস্ত্র হল সেক্স। ফেসবুকে সুন্দরী মেয়েদের ছবি পোষ্ট করে আহ্বান করা হচ্ছে ফোনসেক্স, রুমডেটসহ বিভিন্ন কুরুচিপূর্ণ প্রস্তাবে। আর প্রতারিত হচ্ছেন অনেকেই। কল গার্ল সেক্স ব্যবসা থেকে সাবধান! বিকাশ দিয়ে প্রতারনার ফাদে পা দিবেন না …

Read More »

ছোট ব্রেস্ট বড় করার ঘরোয়া ৫টি উপায়

Big-Breast

নারীর প্রকৃত সুন্দর্য ফুটাতে সঠিক মাপের সুডৌল স্তনের জুড়ি নেই। বড় ব্রেস্ট মেয়েদের যৌন আকর্ষনীয় করে তোলে৷ আজকাল বেশিরভাগ নারী স্তনের গুরুত্ব বোঝে। অনেকে আছেন স্তন বড় ও সুন্দর করার নিয়ম খুজছেন বা অনেক পন্থা ইতিমধ্যেই অবলম্বন করছেন। কেউ হয়ত ভালো ফলাফল পেয়েছেন কেউ আবার পান নাই। এখন প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট বড় …

Read More »

ভ্যালেন্টাইন ডে – তসলিমা নাসরিন

Taslima-Nasrin

ভ্যালেন্টাইন ডে নিয়ে লিখেছেন তসলিমা নাসরিন। আজ আমরা হেল্‌থ বাংলা তে তা তুলে ধরলাম। ভ্যালেন্টাইন ডে – তসলিমা নাসরিন অদ্ভুত একটা দিন বটে। ছোটবেলায় এরকম দিনের নাম শুনিনি। হঠাৎ যেন উড়ে এসে জুড়ে বসলো। জুড়ে বসে ভালো কাজ যদি করতে পারে করুক। ভ্যালেন্টাইন ডে’র উৎস নিয়ে নানা মুনির নানা মত। …

Read More »