জীবনটা আর আগের অবস্থায় নেই। স্বাভাবিক গতিতে চললে পিছিয়ে পড়ার শঙ্কা, তাইতো গতি বেড়েছে অনেক। আর এই গতির সঙ্গে তাল মেলাতেই অনধিকার চর্চার মতো যোগ হয়েছে মানসিক চাপ, যার অন্য নাম স্ট্রেস। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্নায়ুর চাপ, অনিদ্রা, অবসাদ, রাগ—সবই মানসিক চাপের নানা রূপ। এই চাপই আমন্ত্রণ জানাচ্ছে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো কঠিন সব রোগকে। […]
স্ট্রেস কমাতে যে ওয়ার্ক আউট করতে পারেন – Stress Relieving Exercise Read More »
একজন আমাদের কাছে জানতে চেয়েছেন হাতের তালুর খসখসে ভাব দূর করার উপায়। আজ আমরা তা নিয়ে লিখলাম। হাতের তালুর খসখসে ভাব দূর করার উপায় হিমেল হাওয়ার দিনগুলোতে কমবেশি সবারই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। অনেকেরই ত্বক ফেটে যায় এ সময়। তবে যাদের ত্বক এমনিতেই একটু শুষ্ক ও রুক্ষ প্রকৃতির, অন্যদের চেয়ে তাঁদের সমস্যা একটু বেশিই হয় এ
বাচ্চা হবার পর মেয়েদের শরীরের গঠনে বেশ পরিবর্তন আসে। এসময় স্বামীর ভালবাসা কমে যায়। স্বামীর ভালবাসা আর বেশি পেতে দরকার শরীরের কিছু Exercise। দরকার পড়তে পারে অভিজ্ঞ Female Massage Expert এর। করে নিতে পারেন বাসায় Full Body Massage. নারীদেহ সাধারণত চার ধরণের হয়ে থাকে। চামচ বা নাশপাতি ধরণ, কোণ বা আপেল ধরণ, চৌকোণ বা অ্যাথলেটিক
Body Shape ঠিক করুন মাত্র ৪টি Exercise এর মাধ্যমে Read More »
মুখে ব্রণ বা ফুসকুড়ি সবার জন্যই অস্বস্তিদায়ক। এই ধরনের সমস্যা হলে তা যেমন একদিকে বিরক্তিকর, তেমনই মুখের সৌন্দর্যকে তা বহুলাংশে কমিয়ে দেয়। অনেকের ক্ষেত্রে একবার ব্রণ হলে তা আর সারতে চায় না। তৈলাক্ত ত্বকে এই ব্রণের সমস্যা আরো বেশি দেখা যায়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে ব্রণ বা ফুসকুড়ির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। Acne
Foot Care Winter – শীতে পায়ের যত্ন শীতে পা-দুটিকে সুন্দর রাখতে চাই একটু বাড়তি যত্ন। এ সময় বাইরে অনেক ধুলাবালি থাকে তাই বাইরে থেকে ফেরার পর কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস ও এক চিমটি লবণ মিশিয়ে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর হালকা ভেজা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার মাখুন। গোসলের সময় তেল ও পানি ব্যবহার করে ত্বকের
আষাঢ়ের এই সময়ে যখন তখন বৃষ্টি নামবে, এটাই স্বাভাবিক। তবে প্রয়োজনে বাইরেও যেতে হয় সবাইকে। বৃষ্টিতে ভিজতে মানা নেই, তবে খেয়াল রাখতে হবে যে এ সময় চুলের প্রয়োজন বিশেষ যত্নের। কীভাবে বৃষ্টির দিনে আপনার চুলের যত্ন নিবেন (Hair Care in Rainy Season) বৃষ্টিতে চুল ভিজে গেলে চুল অবশ্যই ভালো করে ধুয়ে নেওয়া উচিত। নয়তো বৃষ্টির
আজকাল পোষাক মানেই শর্ট স্কার্ট, শর্টস, হটপ্যান্ট, মিনিফ্রক ইত্যাদি নানান রকম। তবে পরছেন যারা তাদের অনেকেই একবার পায়ের দিকে তাকিয়ে দেখে না কি হাল পায়ের। দেখা যায় পা রক্ষ, ফাটা, পায়ের ত্বক খসখসে, কালো কালো ছোপ ইত্যাদি নানান সমস্যা। মেয়েদের পা সুন্দর করার উপায় কাউকে জিঞ্জাসা করলেই বলতে শুরু করে অনেক করেছি কিছুই হয়নি। এটা
ইদানীং অনেককেই দুর্বলতা অনুভব করতে দেখা যায়। অনেক পরিশ্রমের পর দেহে দুর্বলতা আসা স্বাভাবিক। কিন্তু খুব বেশি পরিশ্রম না করেই দুর্বলতা অনুভব করা এবং বলতে গেলে সারাদিনই নিজেকে অবসাদগ্রস্থ পাওয়া একেবারেই ভালো লক্ষণ নয়। আপনি তখনই দুর্বলতা অনুভব করবেন যখন আপনার দেহের কোনো অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সঠিক কাজ করছে না অথবা আপনার দেহে প্রয়োজনীয় কোনো কিছুর অভাব
২টি ব্যায়ামে পেটের মেদ দ্রুত কমান পেটের মেদ সবার জন্য সবসময়ই বেশ চিন্তার বিষয়। কারণ পেটের মেদ একেবারেই নাছোড়বান্দা। একবার পেটে মেদ জমে গেলে তা ঝড়িয়ে আগের অবস্থায় নিয়ে আসা দুঃসাধ্য একটি কাজ। বরং একবার পেটে মেদ জমে গেলে বাড়তেই দেখা যায়। তবে আমি নিজে থেকে যদি সচেতন হয়ে যান এবং সতর্কতার সাথে চলেন তাহলে
যদি বলেন, কেরামতি আবার সহজ হয় কীভাবে? উত্তর হলো- সব ধরনের কেরামতিই সহজ। শুধু কেরামতি ফলানো জানতে হয়। আর জেনে গেলেই তা জলবৎ তরলং। রাস্তাঘাটে দেখবেন, হকাররা পানখেকো মানুষের দাঁত থেকে সব দাগ উঠিয়ে সাদা ফকফকে বানিয়ে দিচ্ছে। কীভাবে সম্ভব? এখানেই কাজ করে কেরামতি। তবে হকাররা যা করে তা তাদের ব্যবসার খাতিরে। আপনি যদি বাসায়
