Loading...
Home > স্বাস্থ্য তথ্য (page 2)

স্বাস্থ্য তথ্য

স্মরণশক্তি বাড়াতে চান? ঘুম কে প্রাধান্য দিন

Increase Memory By Sleeping

‘ঘুম’ জীবন জগতের অতি পরিচিত এক অনুষঙ্গ। প্রাণিবিজ্ঞানীদের মতে ঘুম দিয়েই জীবনের সূচনা। আবার গভীর ঘুম দিয়েই জীবনের অবসান। জীবনের শুরু ও শেষের মাঝামাঝি সময়টাও ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বিষয়। চিকিত্সাবিজ্ঞানে শরীর সুস্থতার জন্য ঘুম অতি দরকারি উপাদান। ব্যত্যয় ঘটলে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা এমনকি মানসিক বিকৃতিও ঘটতে পারে বলে অভিজ্ঞ মহলের …

Read More »

আপনার লিভার ভাল আছে কিনা মিলিয়ে নিন

Liver Cleanse

আপনি খুব ভালো করেই জানেন যে লিভার দেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। যার কাজ হলো দেহে প্রবেশ করা টক্সিন বা বিষ বর্জ্যে রূপান্তরিত করা। যে বর্জ্য পরে প্রস্রাব ও পায়খানার সঙ্গে বের হয়ে আসে। আর এটা খুবই জরুরি একটি কাজ। কেননা খাদ্যের সঙ্গে আমাদের দেহে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন প্রবেশ করে। …

Read More »

খুব দ্রুত শরীরে Energy পেতে চান? দেখে নিন কি খাবার খেলে পাবেন

Instant-Energy

খুব দ্রুত শরীরে Energy পেতে কি কি খাবেন টা এক নজরে এখান থেকে দেখে নিন। কলা, বাদাম, ডিম সহ বেশ কটি খাবার যা সহজে পাবেন। খুব দ্রুত শরীরে Energy পেতে চান? দেখে নিন কি খাবার খেলে পাবেন অনেক সময় আমাদের তাৎক্ষণিক শক্তির দরকার হয়। এখানে রইল এমন কয়েকটি খাবারের তালিকা …

Read More »

চুমু খাওয়ার ভাল দিক খারাপ দিক

Kissing-Disease

ভালবাসা, আবেগ ও আদর প্রকাশের অন্যতম মাধ্যম হলো চুমু বিনিময়। চুমু স্বাস্থ্যের জন্য কতটুকু ভাল বা মন্দ তা জানা সবার জন্য অতীব জরুরী। চুমুর আদান প্রদানে মুখে লালার প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। চুমু লালার প্রবাহ বাড়িয়ে দেওয়ার মাধ্যমে মুখ, মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্য পরোক্ষভাবে ভাল রাখতে সাহায্য করে থাকে। চুমু আমাদের …

Read More »

স্ট্রোক হতে পারে ছোটদের ও – সাবধান হন

Stroke

অনেকের ধারণা স্ট্রোক শুধু বয়স্কদের হয়। এই ধারণা ভুল। স্ট্রোক বয়স্কদের বেশী হয়। তবে বর্তমানে ছোটদেরও অনেক স্ট্রোক হচ্ছে। প্রতি বছর স্ট্রোকের কারণে অনেক মানুষ মৃত্যুবরণ করে। অনেকে অসুস্থ হয়ে কর্মক্ষমতা হারায়। অথচ দেখা গেছে স্ট্রোক অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়। স্ট্রোক হয়ে গেলে সে ব্যক্তির এবং পরিবারের অবর্ণনীয় কষ্টের মধ্যে …

Read More »

পুরুষের শুক্রাণু কমে যাচ্ছে, মানুষ বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে

Sperm

সারাবিশ্বে পুরুষদের শরীরে যে হারে শুক্রাণুর সংখ্যা বা স্পার্ম রেট কমে যাচ্ছে, শুক্রাণু কমে যাবার সেই হার বজায় থাকলে মানুষ বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে বলে হুঁশিয়ার করে দিয়েছেন এক চিকিৎসক। প্রায় দুইশোটি গবেষণা প্রতিবেদনের তথ্য-উপাত্ত বিশ্লেষণ করে গবেষকেরা দেখেছেন, ৪০ বছরেরও কম সময়ের মধ্যে প্রায় অর্ধেকে নেমে এসেছে পুরুষদের স্পার্ম …

Read More »

চোখের Treatment এ কখন Contact Lens ব্যবহার করবেন

Contact-Lens

কন্টাক্ট লেন্স এটা একটি চোখের লেন্স, যা চোখের কালো মনির সামনে লাগিয়ে চোখের দৃষ্টি স্বল্পতার চিকিত্সা করা হয়। চোখের অন্যান্য রোগের চিকিসাতেও কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার হয়। কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার (Use of Contact Lens) · যারা চশমা পড়তে চাননা তারা পাওয়ার যুক্ত কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে পারেন। প্লাস, মাইনাস এ্যাসটিগমেটিক সব …

Read More »

সানস্ক্রিনে (Sunscreen) ত্বকের ক্ষতি হতে পারে

Sunscreen-Harm

বাইরে বের হওয়ার আগে আমরা সব সময় সানস্ক্রিন (Sunscreen) লাগানোর পরামর্শ দিয়ে থাকি। কারণ সানস্ক্রিন স্কিন ক্যান্সার, সানবার্ন এবং অ্যান্টি এজিংয়ের মতো স্কিনের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধ করে। কিন্তু সানস্ক্রিনেরও বিপরীত প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। সানস্ক্রিনে PABA (প্যারাঅ্যামিনো বেনজোয়িক এসিড) থাকে যা ত্বকে লাগালে ত্বকে চুলকানি, গোটা ওঠা বা লাল হয়ে যেতে পারে। …

Read More »

জাম খেলে কি উপকার হয় জেনে নিন

Jam-Fol

জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, জিংক, কপার, গ্কোলুজ, ডেক্সটোজ ও ফ্্রুকটোজ, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও স্যালিসাইটেলসহ অসংখ্য উপাদান। এছাড়াও জামের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। মানসিকভাবে সতেজ রাখে : জামে গ্কোলুজ, ডেক্সটোজ ও ফ্রুকটোজ রয়েছে যা মানুষকে জোগায় কাজ করার শক্তি। বয়স যত বাড়তে থাকে, মানুষ ততই হারাতে থাকে স্মৃতিশক্তি। জাম …

Read More »

কোন ফলে কতটুকু ভিটামিন সি Vitamin C থাকে?

Vitamin-C-List

গবেষকেরা বলেন, একজন পূর্ণবয়স্ক নারীর প্রতিদিন ৭৫ মিলিগ্রাম ও পূর্ণবয়স্ক পুরুষের ৯০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খাওয়া উচিত। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, কাটাছেঁড়া বা শল্যচিকিৎসার পর দ্রুত ঘা শুকাতে চিকিৎসকেরা বেশি করে ভিটামিন সি খেতে বলেন। ভিটামিন সি -এর ভালো উৎস হলো নানা ধরনের ফল। বিশেষ করে টক ফল। আসুন, জেনে …

Read More »
Loading...