Loading...
Home > স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

জেনে নিন কিভাবে সঠিকভাবে ডায়াবেটিস মাপতে হবে

World Diabetes Day

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে কিন্তু তারা নিয়মিত ডায়াবেটিস চেক করেন না। ডায়াবেটিস যদি আপনি চেক না করেন তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন না যে কিভাবে আপনার লাইফস্টাইল ঠিক করতে হবে। আজ আমরা এর জন্য আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি কিভাবে আপনি সঠিক ভাবে আপনার ডায়াবেটিস পরীক্ষা করতে পারবেন। ডায়াবেটিস …

Read More »

চুল কালো করুন শুধুমাত্র আমলকী দিয়ে

white-hair-problem

অনেক সময় অপরিণত বয়সে এই আমাদের কালো চুল সাদা হতে দেখা যায়। কিন্তু এই সাদা চুল কালো করার জন্য কোন আর্টিফিশিয়াল উপাদান ব্যবহার করা ঠিক নয়। প্রাকৃতিক উপাদান আমলকি দিয়েই আপনি আপনার সাদা চুলকে কালো করতে পারেন। আজ দেখে নিন কিভাবে শুধুমাত্র আমলকি ও পানি দিয়ে আপনি আপনার সাদা চুলকে …

Read More »

মধু কিভাবে খাওয়া উচিত?

Honey

মধু কিভাবে খাওয়া উচিত, তা আমরা অনেকেই জানিনা। এজন্য মধু খাওয়া সত্ত্বেও আমাদের তেমন কোন কাজ হয় না। মধু কিভাবে খেতে হবে টার উপর আজকের আমাদের এই আর্টিকেল। মধু এমন আশ্চর্য এক ওষধি গুণ সম্পন্ন উপাদান যা হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাকৃতিকভাবেই মিষ্টি স্বাদযুক্ত এই পদার্থের অনেক …

Read More »

খাঁটি দুধ চেনার উপায় জেনে নিন

Real-Milk

খাঁটি মধু ও খাঁটি দুধ চেনা কিন্তু একটু কষ্টসাধ্য ব্যাপার।তবে দুধ ও মধু খাঁটি হওয়া জরুরি।রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ আপানার সারাদিনের কাজের শক্তি যোগাবে। বাজারে খাঁটি দুধের বড় অভাব। প্যাকেটজাত নকল দুধের ছড়াছড়ি চারিদিকে। কোনোভাবে নকল দুধ পেটে গেলে রোগ-ব্যাধি হতে পারে। তবে সহজেই বুঝে নিতে পারেন …

Read More »

কিডনি ভাল আছে কিনা জেনে নিতে পারবেন যে সাতটি লক্ষণ দেখে

ভাল কিডনি

কিডনি ভাল আছে কিনা জেনে নিতে পারবেন যে সাতটি লক্ষণ দেখে।  কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম একটি ভাইটাল অরগান। মানবদেহে কোমরের দু’পাশে আছে দুটি কিডনি। নানা কারণে আমাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত  হতে পারে। এমনকি কিডনি বিকল পর্যন্ত হতে পারে। Reader’s Digest-এ প্রকাশিত এক নিবন্ধে বলা হয় অন্তত ৭টি নীরব উপসর্গ দেখে বলা …

Read More »

পিঠব্যথা থেকে সহজে মুক্তির উপায়

Backpain

পিঠব্যথা থেকে সহজে মুক্তির উপায় জেনে নিন।  কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে কিংবা ভুল জীবনযাপনের ফলে অনেকেরই পিঠব্যথা হয়ে থাকে, যা ব্যাকপেইন হিসেবেই বেশি পরিচিত। পিঠব্যথার সমস্যার সমাধান রয়েছে হাতের কাছেই। এগুলো প্রয়োগ করলে এই ব্যথা থেকে মুক্তি মেলার বেশ সম্ভাবনা রয়েছে পিঠব্যথা থেকে সহজে মুক্তির উপায়   চেয়ার …

Read More »

ধূমপানের নেশা কিভাবে সহজে পরিত্যাগ করবেন?

Smoke

ধূমপানের নেশা কিভাবে সহজে পরিত্যাগ করবেন? আজ আমরা হেল্‌থ বাংলা ডট কম এর পক্ষ থেকে জানাব কিভাবে আপনি খুব সহজে ধূমপানের এই খারাপ নেশা থেকে নিজেকে বাচাতে পারবেন। ধূমপানের নেশা কিভাবে সহজে পরিত্যাগ করবেন? ধূমপায়ীদের পক্ষে এ নেশা ত্যাগ করা মোটেই সহজ নয়। অনেকে তো রীতিমতো যুদ্ধ করেও হাল ছেড়ে …

Read More »

ঈদ এ কিভাবে মাংস ফ্রিজ এ রাখবেন? How to Keep Meat in Fridge

How to Keep Meat in Fridge

ঈদ এ কিভাবে মাংস ফ্রিজ এ রাখবেন টা দেখে নিন। মাংস ফ্রিজ এ রাখার সময় যে জিনিস গুলো খেয়াল রাখা দরকার টা এখানে দেয়া হল। আসছে কোরবানি ঈদ। মুসলমানরা ঈদ উপলক্ষে পশু কোরবানি দিবে। ঈদে কোরবানি নিয়ে অনেক প্ল্যান থাকে। কোরবানির মাংস দিয়েই এই ঈদে বাড়িতে বাড়িতে মজাদার সব রেসিপি তৈরি …

Read More »

শসা খেয়ে ওজন কমান – ১ সপ্তাহে ৭ কেজি – Diet Chart

Cucumber-Diet

গরম কালে শরীর ঠান্ডা রাখতে নিয়মিত শশা খাওয়ার কথা ডায়েটিশিয়ানরা প্রায়ই বলেই থাকেন। অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে শুধু শসার একটি ডায়েটে আপনি মাত্র ১৪ দিনে ১৫ পাউনড পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন। ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই। শসার সাথে খেতে পারবেন অন্য খাবারও। আবার ব্যায়াম করার যন্ত্রণাও নেই।   কেবল একটা …

Read More »

গরমে কেন ফল খাবেন? কি ফল খাবেন?

Summer-Fruits-BD

গরমে কি কি ফল আপনার শরীর ভাল রাখবে, তার একটি তালিকা দেয়া হল। এই ফলগুলো আপনার শরীর কে ঠাণ্ডা অ শীতল রেখে জোগাবে প্রয়োজনীয় পুষ্টি। গরমে ভালো থাকা কি সহজ কথা! প্রকৃতপক্ষে আপনার প্রতিদিনের কর্মব্যস্ততায় কোনো রদবদল হয় না। সকালে ক্লাস কিংবা কর্মক্ষেত্রে যাওয়া থেকে শুরু করে বিকেলে বাসায় ফিরে …

Read More »
Loading...