Health Bangla | হেল্থ বাংলা

স্বাস্থ্যই সম্পদ

দাঁত সাদা বানাবেন যেভাবে

যদি বলেন, কেরামতি আবার সহজ হয় কীভাবে? উত্তর হলো- সব ধরনের কেরামতিই সহজ। শুধু কেরামতি ফলানো জানতে হয়। আর জেনে গেলেই তা জলবৎ তরলং।

রাস্তাঘাটে দেখবেন, হকাররা পানখেকো মানুষের দাঁত থেকে সব দাগ উঠিয়ে সাদা ফকফকে বানিয়ে দিচ্ছে। কীভাবে সম্ভব? এখানেই কাজ করে কেরামতি। তবে হকাররা যা করে তা তাদের ব্যবসার খাতিরে।

White Teeth

White Teeth

আপনি যদি বাসায় সে কেরামতি ফলাতে চান, তবে জেনে নিন-

দাঁত সাদা বানাবেন যেভাবে

বেকিং সোডা
নিয়মিত ব্রাশ করার পরও যদি দাঁতের কালচে বা লালচে ভাব দূর না হয়, তাহলে মাঝে মধ্যে অল্প পরিমান বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন। দেখবেন কেরামতি ফলে গেছে। বেকিং পাউডারের সঙ্গে একটুখালি লবণ মিশিয়ে নিলে আরও ভালো ফল পাবেন।

কাঠ কয়লা
কাঠের কয়লা দিয়ে দাঁত মাজলে দাঁত সাদা হয়। তবে তা যেন জীবাণুমুক্ত থাকে সে বিষয়ে খেয়াল রাকতে হবে। কয়লা মিহি গুঁড়া করে নিয়ে দাঁত মাজতে হবে, না হলে মাড়ি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

এক চিমটি লবণ ও কয়েক ফোঁটা লেবু দিয়ে দাঁত মাজলে দাঁত সাদা হয়। কমলার খোসার ভেতরের অংশও সমান কার্যকর। আপেল সিডার ও সাদা ভিনেগার দাঁত সাদা করতে পারে।

দাঁতের হলদে ভাব দূর করবে কিছু খাবার এবং কয়েকটি নিয়ম মানলেই আপনার দাঁত থাকবে সাদা ও ঝকঝকে। আসুন জেনে নেই সেই খাবারগুলো ও নিয়মগুলো সম্বন্ধে-

◘ বিশেষ করে আপেল এবং স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড যা দাঁত সাদা করার একটি চমত্‍কার প্রাকৃতিক উপাদান। নিয়মিত ফল খেলে দাঁতে সহজে দাগ পড়ে না বা হলদেটে হয় না।

◘ সবজি গাজর, সবুজ শাক এবং ব্রকোলির মতো সবজি দাঁত থেকে দাগ দূর করতে সাহায্য করে। সালাদে গাজর খান নিয়মিত। এতে যেমন দাঁত ভালো থাকবে, তেমনি গাজর থেকে পাবেন প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন তথা ভিটামিন এ, যা আপনার চোখ, ত্বক ও চুল রাখবে সুস্থ।

◘ শুকনো ফল ড্রাই ফ্রুট বা শুকনো ফল যেমন কিশমিশ দাঁত সাদা রাখতে সাহায্য করে।

◘ চিনি ছাড়া চুয়ুংগাম চিনি ছাড়া চুয়িংগাম দাঁতের দাগ দূর করার একটি চমত্‍কার উপায়। এটি দাঁতকে সাদা রাখতে সাহায্য করে।

◘ দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম যা দাঁতের জন্য খুবই জরুরি। এছাড়া দুগ্ধজাত খাবার, যেমন দই এবং পনির দাঁতের এনামেল বজায় রাখতে সাহায্য করে। যে নিয়মগুলো মেনে চললে দাঁত থাকবে সাদা ও জকঝকে

◘ ব্রাশ করার আগে ভালো মানের কোন টুথপেস্টের সঙ্গে যোগ করুন ১ চামচ বেকিং সোডা ও আধা চামচ পানি। তিনটি উপাদানই একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এরপর ব্রাশ করুন। সপ্তাহে দুই দিন এভাবে ব্রাশ করলে দেখবেন আগের চেয়ে ঝকঝকে হতে শুরু করেছে দাঁত।

◘ প্রাকৃতিক উপায়ে কলার খোসা দিয়েও দাঁত সাদা করতে পারেন। যেমন একটি কলার খোসা ছাড়িয়ে ভেতরের অংশটা দাঁতে ঘষুন। কিছুক্ষণ পর পানি দিয়ে কুলি করে ফেলুন এবং দেখুন দাঁতের অনেকটাই হলদে ভাব দূর হয়েছে। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

◘ অলিভ ওয়েলও দাঁত সাদা করার ক্ষেত্রে দারুণ কার্যকর। সামান্য তুলোর মধ্যে ৩ থেকে ৪ ফোঁটা অলিভ ওয়েল নিয়ে দাঁতে ঘষুন। এরপর ব্রাশ করে দেখন সুন্দও লাগছে।

◘ স্ট্রবেরির সঙ্গে সামান্য পরিমানে বেকিং সোডা মিশিয়েও দাঁতে ঘষতে পারেন। এই পেস্ট দাঁত সাদা করতে সহায়তা করে। তবে মাসে একবারের বেশি ব্যবহার করা ঠিক হবেনা।

এছাড়া দাঁত সাদা করার জন্য যেসব প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন তা হলো- পুদিনা পাতা, সুগার ফ্রি চুইংগাম, সবুজ চা, মাশরুম ইত্যাদি।

আরো অনেকে খুজেছে

    দাত; দাতের কালো দাগ তোলার উপায়; দাত; কিভাবে দাত সাদা করা যায়; দাঁতের কালো দাগ দূর করার উপায়; দাতের যতন; দাঁত সাদা করার উপায় কি; দাত চিনি; কালো দাতকে সাদা বানানোর উপাই; কীভাবে দাতের মারি পরিষ্কার রাখা যায়; দাঁত সাদা করার উপায়; দাত লাল; দাতের কাল দাগ দুর করার উপায়; দাতের কালো দাগ; দাতের দাগ দূর করার উপায়; দাতের হলদে ভাব দুর করতে; নখ সাদা করার উপায়; কালো দাত সাদা করার উপায়; কিভাবে হলুদ দাতকে সাদা করা  কোন পেস্ট দাতের; দঁতের মাড়ির কালো ভাব দুর; দাঁতের যতন; দাত সাদা করার ঘরোয়া উপায়; দাত সাদা করার প্রাকৃতিক উপù দাত সাদা করার মেডিসিন; দাত হলুদ িক করব; দাতঁ কি ভাবে কলার খোসা দিয়ে  দাতের কালো দগ দুর করবর ইপায দাতের কালো দাগ দুর করার উপা দাতের কালো দাগ দূর করবো কি ভ সাদা ঝকঝক দাত পাওয়ার উ&#; হাতের নখ বড় সাদা করার উপায health tips দাঁতের হলদে ভাব দূর করা আপেল সিডার ভিনেগার; Search কিভাবে দাঁতের হলুদ রং দূর করা যায়; www দাত in; আকাবাকা দাত; আমার দাতে কালচে ভাব চকচকে করার উপায়; আমি কিভাবে আমার দাত সাদা করব; আর্সেনিকের দাতের দাগ দূর করার উপায়; কাল দাঁতের; কালো টুট সাদা করার উপায় কি; কালো দাত সাদা করার উপায়; কি করলে দাতের দাগ উটবে; কি ভাবে দাতকে সাদা করব????; কিভাবে আমি আমার দাত ঝকঝকে সাদা করব; কিভাবে দাতের মাজন তৈরি করব?; কিভাবে প্রাকৃতিক ভাবে দাতের কাল দাগ দূর করা যায়; কীভাবে দাত সাদা করা যায় ।; খাবার সোডা দিয়ে দাঁত সাদা করার উপা২; ঘরোয়া উপায়ে দাঁতের কালো দাগ দূর করার উপায়; চোখের ভিতর সাদা করার টিপস; টিউবয়েলের পানিতে দাঁত কালো হলে করনীয়; ত্বকের উঁচু ভাব দূর করার প্রাকৃতিক উপায়; দাঁত scan কিভাবে করা যায়; দাঁত কিভাবে অল্প সময়ের ভিতরে সাদা বা চকচকে করা যায়; দাঁত কিভাবে ভালো রাখা যায়; দাঁত ছোট করার উপায়; দাঁত থেকে কালো দাগ দূর করার উপায়; দাঁত থেকে হলদে; দাঁত পরিষ্কার করার উপায়; দাঁত পরিস্কার রাখার ঔষধ; দাঁত সাদা করার ঘোরোয়া উপায়; দাঁত সোজা করার উপায়; দাঁতে আঘাত লাগার ফলে দাঁত কালো হয়ে গেলে দাঁতের রং ঠিক করতে কি উপায়; দাঁতের কালো দাগ তোলার উপায়; দাঁতের কেলো দাগ দুর করণের উপায়; দাঁতের কোনার কালো দাগ কিভাবে দূর করা যায়; দাঁতের দাগ; দাঁতের পানের দাগ উঠানোর উপাই com; দাঁতের রং কাল হওয়াথেকে রক্ষা; দাঁতের লালচে দাগ দূর করবো কিভাবে; দাঁতের স্পার্ক দুর করা যায় কিভাবে; দাঁতের হলুদ দাগ দূর করতে; দাগ উঠানোর ঊপায়; দাত উজ্জল করার প্রক্রিয়া; দাত কিভাবে ভালো রাখা যায়; দাত কিভাবে সাদা করা যায়; দাত কেন কালো; দাত চকচকে করার উপায়; দাত ছোট করার উ; দাত থেকে পানের দাগ পরিস্কার করবো কি ভাবে; দাত পরিশকার রাখার প্রাকৃতিক উপায় কি কি; দাত পরিষ্কার করার উপায়; দাত পরিষ্কার করার জন্য সাদা ভিনেগার; দাত ফ্লশ কীভাবে করে; দাত ব্রাস করার নিয়ম; দাত ভালো রাখার জরুরী উপায় কী; দাত লালচে হয়ে গেলে কী করলে সাদা হয়; দাত সক্ত আর সাদা করবো কি করে; দাত সাদা; দাত সাদা করার জন্য বেকিং পাউডার; দাত সোজা করার উপায়; দাত সোজা বানানোর উপায়; দাতে শির তোলার উপায়; দাতে হ; দাতে হলুদ দাগে টিপ্স; দাতের কাল দাগ; দাতের কালচে ভাব দূর করার উপায়; দাতের কালো দাগ কি ভাবে তোলা যায়; দাতের কালো দাগ দূর করার উপায়; দাতের কালো দাগ দূর করার উপায়; দাতের কালো দাগ দূর করার জন্য কি প্রডাক্ট ব্যবহার করব; দাতের কালো দাগ হলে কি করা উচিত; দাতের টার্টার ছাড়ানোর উপায়; দাতের দাগ উঠানোর উপায়; দাতের দাগ তোলার উপায়; দাতের দাগ দুর করার উপায়; দাতের মারি শকত করর কি করে; দাতের যতন কিভাবে করতে হয়; দাতের যত্‍ন কীভাবে করব; দাতের লাল দাগ তোলার উপায়; দাতের লাল দাগ দূর করা যায়; দাতের হলদে ভাব; দাতের হলদে ভাব দুর করার পদ্দতি; দাতের হলদে ভাব দুর করে চকচকে সাদা করার উপায়; দাতের হলদে ভাব দূর; দাতের হলদে ভাব দূর করার উপায়; দাতের হলুদ রং; দুধ দাঁতে ঘসলে; নখ কিভাবে বড় করবো?; প্রাকিতিক মাজন তৈরি; প্লেক দূর করার উপায়; বাংলা দাত টিপস্; বাকা দাত সোজা করার উপায়; বড় দাত ছোট করার ঘরোয়া উপয়; মারি শক্ত করার উপায়; মুখের দাতের সারি ঠিক করার উপায়; যেভাবে কম সময়ে দাঁতের হলুদ প্রলেপ দূর করা যায়; লবন ও তেল দিয়ে দাত মাজলে কি সমস্যা হয়; লাল দাত সাদা করা যাই কিভাবে?; সহজে কালো দাঁত সাদা করার উপায়; সহজে দাত সাদা করা; হলুদ দাঁত সাদা করার উপায়; হাতের নখ পরিষ্কার রাখার নিয়ম; হাতের নখ সাদা করার উপায়;

Comments

Comments

The Author

Afsana Spell

আমি আফসানা। Health Bangla ডট কম এর একজন লেখক। পেশায় MBBS Doctor। বর্তমানে Internship শেষ করে Training এ আছি। আমাকে আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান afsanaspell@gmail.com ইমেইল এ।
Health Bangla | হেল্থ বাংলা © 2016