Health Bangla | হেল্থ বাংলা

স্বাস্থ্যই সম্পদ

লিংগ মোটা করার ব্যায়াম কিভাবে করবেন

কিভাবে লিঙ্গ মোটা করবেন এই প্রশ্নের উত্তর দিতে দিতে ক্লান্তও হবার দশা। যদিও এটি একটি স্পর্শকাতর ব্যাপার, এটি স্বাস্থ্যগত দিক থেকে একে অবহেলার সুযোগ নেই।

লিংগ মোটা করার উপায় জানতে চেয়েছেন অনেকে। আমি কিছু বলার চেষ্টা করলাম। কারণ অনেকে প্রশ্ন করেছেন

আমার লিঙ্গের আগা মোটা । এটা নিয়ে আমি খুব চিন্তিত । এটা সারানোর জন্য কোন ওষধ আছে কিনা । যৌন মিলনের ক্ষেত্রে এটি কি কোন প্রভাব ফেলবে ।

যাদের লিংগ চিকন বা ছোট তাদের জন্য।

লিঙ্গ মোটা

পদ্ধতিটিতে গোড়া থেকে আগার দিকে গিয়ে লিঙ্গের মাথায় গিয়ে কিছুক্ষন (৬/৭ সেকেন্ড) চেপে ধরে রাখতে হবে

১. টয়লেট কিংবা আপনার নিজের রুমের দরজা ভাল করে বন্ধ করে চেয়ার কিংবা চৌকিতে পা ঝুলিয়ে বসুন। অর্থাৎ এমন স্থানে বসবেন না যেখানে সবসময় মনে হবে কেউ এসে যাচ্ছে অথবা দেখে ফেলছে।

২. পরনের কাপড় সরিয়ে আপনার লিঙ্গকে হালকা উত্তেজিত করুন। (এমন ভাবে উত্তেজিত করবেন না যাতে বীর্জ বেরিয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে)।

৩. এবার দুই হাতে হালকা সরিষার তেল কিংবা পার্সোনাল লুব (ঔষধের দোকানে পাওয়া যাবে) লাগিয়ে নিন।

৪. আপনার বৃদ্ধাঙ্গুল এবং তর্জনী আঙ্গুল এর আগা একে অপরের সাথে এমনভাবে যুক্ত করুন যাতে মাঝে গোলাকার (যেভাবে আমরা ok sign ইশারা করি) ছিদ্রের মত হয়। এবার এই রকম হাতে লিঙ্গের গোড়ার দিক থেকে লিঙ্গের গা ঘেষে (ছিপে ধরে) লিঙ্গের আগার দিকে হাত সঞ্চালন করুন (যেভাবে গরুর দুধ ধোওয়া হয় অথবা কোন ফাপা নল থেকে সবটুকু তরল বের করার জন্য আমরা যেভাবে গোড়া থেকে আগার দিকে হাত চালাই)।

৫. লিঙ্গের আগার কাছাকছি হাত পৌছালে লিঙ্গকে কিছুক্ষন চেপে ধরে রাখুন। তারপর ডান হাত ছেড়ে দিয়ে বাম হাত একই ভাবে গোড়া থেকে শুরু করে আগার দিকে নিয়ে যান। এবং এই হাতটিও কিছুক্ষনের জন্য অগ্রভাগে ধরে রাখুন। এক হাতের একবার করে সঞ্চালন করাকে আমরা এক রিপিট গননা করবো।

৫. ব্যায়ামটি প্রতিদিন ৪০ বার রিপিট করবেন।

ভিডিও

ব্যায়াম চলাকালীন হস্তমৈথুন করবেন না ।তাহলে কিন্তু ব্যায়াম করে লাভ নেই ।

আরো অনেকে খুজেছে

    লিংগ ছবি; লিংগ; ধন; হোলের ছবি; ছেলেদের গোপন অঙ্গ বড় করার নিয়ম; সেক্স বাড়ানোর উপায়; হোল এর ছবি; মাংগের ছবি; মেয়েদের লিঙ্গ; লিঙ্গ মোটা করার উপায়; কিভাবে পুরুষাঙ্গ বড় করা যায়; ছেলেদের হোলের ছবি; বড় ধন; মোট ছেলেরা কিভাবে মেয়ে; কি খেলে লিংগ বড় হয়; ছেলেদের ধন; ছেলেদের সোনার ছবি; ধন মোটা করার উপায; সোনা কি; বড় দনের ছবি; মেযেদের সোনা; মেয়েদের মাল কি ভাবে বের হয়; মোটা ধোন; মোটা ধোনের ছবি; ধোনের ছবি; বড়ো ধন; যৌনমিলন সময় বাড়ানোর উপায়; বড় সোনা; যৌনাগ; লম্বা হওয়ার ঘরোয়া উপায়; লিংগ বড় করার মেচেজ; সবচেয়ে বড় নুনুর ছবি; সোনার ছবি; কিখেলে লিংগ; ছেলেদের বাড়ার ছবি; ছেলেদের হোল; ছোট নুনুর ছবি; লিঙ্গ বড় করার উপায়; লিঙ্গ বর করার উপায়; বড়ো ভোদা বড়ো বাড়া বাংলাদেশের ভিডিও সেক্স; বড় ধোনের ছবি; বড় সোনা; বড় সোনার ছবি; আমার সুনা; ছেলেদের ধোন; ছেলেদের ধোনের ছবি; ছেলেদের বগার ছবি; ছোট ছেলেদের দোনে; ছোট লিংগ বড় করার উপায়; দোন; দোন বড় করতে চাই; ধন বড় করারউপায়; ধন বৰ কৰাৰ নিয়ম; নুনু বর করার উপায়; পুরুষের লিংঙ্গ কিভাবে মোটা পুরুস লিংগ মুটা ওবড় করার সহ পেনিস বড় করার পদ্ধতি; পেনিস মোটা করার উপায়; পেনিস লম্বা করা র উপায়ে; পেল মুটা করা; পেল মোটা কি করে করবো; বগার ছবি; বড়ো ধনের ভিডিও; বর বাঁরা; বাঁড়া লম্বা করার উপায়; বাংলাদেশ ছেলেদের দোনের ছবি ‌মোটা ধ‌নের চোদা; বাড়া বড় করবার উপায়; বড় দোনের ফটো; বড়বড় ধনের ভিডিও; মোটা যৌন ছবি; লিংগ মোটা; লিংগ মোটা করার সহজ উপায়; লিংগ সবল কৰাৰ উপায়; লিঙ্গ ছোটো সমাধান; লিঙ্গ মোটা করার উপায়; লিঙ্গ মোটা করার উপায়; লিঙ্গ লম্বা এবং মোটা কী ভাব শিশ্ন মোটা করা; condom use bangla font; sorire upkarita com; top 10 মেয়েরা যোনি লিঙ্গ; www পুরুষাঙগ বরো ওমোতা; www বড় সোনা; অনেক ছোট নুনুর পিকচার; আমার দন; আমার বড়ো বারা; কন্ঠ সুন্দর করার টিপস; কি করে নুনু লম্বা করা যায়; কি খাবার খেলে পুরুষের যৌনাঙ্গ বড় হয়; কি খেলে পুরুষাঙ্গ লম্বা করা যায়; কি বাবে সোনা মোটা হওয়া যায়; কি ভাবে লিঈ বড় করা জায় com; কি ভাবে লিঙ্গ বড় করে এর ব্যবহার চিএ; কি ভাবে লিঙ্গ শক্ত এবং লম্বা করা যাই বাংলায়; কিভাবে গোপন ongo বরো করা যায়; কিভাবে ছেলেদের শুনা বড় করে?; কিভাবে পুরুষ গোপন অংঙ্গ বড় এএবং লম্বাকরা যায় প্রাকৃতিকভাবে; কিভাবে পুরুষ গোপন অংঙ্গ বড় করা যায় প্রাকৃতিকভাবে; কিভাবে বারা মোটা করা যায়; কিভাবে লিংগ মোটা করা যায়; কিভাবে লিংগ লম্বা হওয়া যায়; কিভাবে লিঙ্গ বড় ও মোটা করা যায়; কিভাবে শিশ্ন মোটা করা যায়; কীভাবে পেনিস বড় করা যায়; কীভাবে লিঙ্গ বড় করা যায়; কেচা কি ভালো; খারা ধনের ছবি; গার খেছার সমস্যা; গুদ আর লিঙ্গ ছবি; গুদ ধোন এর ছবি; চেলে দের লিঙ্গ ইংরেজিতে কি; ছবি পরুষ লিংগো; ছামা বোদা; ছেলেদে মোটা ধোন ছবি; ছেলেদের কন্ঠ সুন্দর করার উপায়; ছেলেদের দোন com; ছেলেদের নুনু মোটা করব কেমন করে; ছেলেদের নুনু সাইজ; ছেলেদের পেল; ছেলেদের পেল এর ছবি; ছেলেদের বগা; ছেলেদের বর ধনের ছবি; ছেলেদের বিচি কি করে ছটো থেকে বড়ো করা যায় ?; ছেলেদের মোটা সোনা পিকচার; ছেলেদের লিঙ্গ কি ভাবে মোটা ও লম্বা বানানো যায়; ছেলেদের লিঙ্গ ছবি; ছেলেদের লিঙ্গের ছবি; ছেলেদের হোল কীভাবে মোটা করা যায়; ছোট ছেলে বরো মে; জোকের চবি; দন বড় করার নিয়ম কী; দনের ওষধ; দেশি ছেলেদের ধনের ছবি; দোন এর ছবি; দোন বড় করার নিয়ম; ধন com; ধন কিভাবে বর করে; ধন কীবাভে মাটা হয়; ধন মোটা করার উপায়; ধন লমবা বা মোটা করবো কিভাবে; ধনের চিএ; ধোন বড়ো করার উপায়; ধোন মোটা করার উপায়; নুনু বৃদ্ধি; নেংটা করে ছোট ছেলেদের নুনুর মাপ নেয়া; নেংটা ছবি; পাছা ছোট করার উপায় ছেলে দের; পুরুষদের লিংগ কত বড়ো হয়; পুরুষাঙ্গ বড় করার প্রাকৃতিক উপায়; পুরুষের দন; পুরুষের ধোনলম্বা বা মোটা উপায়; পুরুষের বদা কীভাবে শক্ত করা যায়; পুরুষের যৌন মোটা করার করনিয়; পুষর লিঈ কিভাবে মোটা তাজা; পৃথিবীর সবচেয়ে বড় ধোন এর ছবি; পৃথিবীর সবচেয়ে বড় গুদ; পেনিস মোটা ও লম্বা করার মেডিসিন; পেনিস মোটা হওয়ার উপায় ভিদিও; প্রাকৃতিক উপায়ে ধন মোটা তাজা করার উপায়; প্রাক্রিতিক উপায়ে পেনিস ভর করা; বগা ধন; বড় দনের সেক্স; বড় ধন এর ছবি; বড় ধনের ছবি; বড় বড় ধনের ছবি; বড় লিংগের ছবি; বদা; বর দন; বর ধনের ছবি; বর ধোনের ছবি; বরো লিংগের চুদার video youtube; বাংলা ছুটি মেয়েদের লিংগের কতা; বাংলা ছেলেদের নেংটা ছবি; বাংলা মেয়ের দোন; বাংলা লিংগ; বাংলা সোনা মেয়েদের বগা; বাংলাদেশি ছেলেদের ধন; বাংলাদেশী পুংলিঙ্গের সাইজ; বাংলাদেশের কালো বগার চবি; বাংলাদেশের ছেলেদের ধন; বাড়া বর করবার উপাই; বারা ফটো; বাল কামার উপায় কি?; বোদা ছবি; বোদা বর করার উপায়; বড় দনের সেক্র ভিডিও; বড় ধোন; বড় বড় ধোন; বড় বড় সোনার ছবি; বড় ভোদা আর বড় ধনের ভিডিও; বড় লিঙ্গ নেংটা ছবি; বড় লিঙ্গের ছবি; বড় সুনা; বড়ো ধোনের উত্তেজিত ছবি; ভোদা বড় করার কৌশল; ভোদার পরিচর্চা; মুটা ধোন দেখবো; মুটা লিংগ; মেটা ধোন;

Comments

Comments

The Author

Afsana Spell

আমি আফসানা। Health Bangla ডট কম এর একজন লেখক। পেশায় MBBS Doctor। বর্তমানে Internship শেষ করে Training এ আছি। আমাকে আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান afsanaspell@gmail.com ইমেইল এ।
Health Bangla | হেল্থ বাংলা © 2016