Health Bangla | হেল্থ বাংলা

স্বাস্থ্যই সম্পদ

লিংগ মোটা করার ব্যায়াম কিভাবে করবেন

কিভাবে লিঙ্গ মোটা করবেন এই প্রশ্নের উত্তর দিতে দিতে ক্লান্তও হবার দশা। যদিও এটি একটি স্পর্শকাতর ব্যাপার, এটি স্বাস্থ্যগত দিক থেকে একে অবহেলার সুযোগ নেই।

লিংগ মোটা করার উপায় জানতে চেয়েছেন অনেকে। আমি কিছু বলার চেষ্টা করলাম। কারণ অনেকে প্রশ্ন করেছেন

আমার লিঙ্গের আগা মোটা । এটা নিয়ে আমি খুব চিন্তিত । এটা সারানোর জন্য কোন ওষধ আছে কিনা । যৌন মিলনের ক্ষেত্রে এটি কি কোন প্রভাব ফেলবে ।

যাদের লিংগ চিকন বা ছোট তাদের জন্য।

লিঙ্গ মোটা

পদ্ধতিটিতে গোড়া থেকে আগার দিকে গিয়ে লিঙ্গের মাথায় গিয়ে কিছুক্ষন (৬/৭ সেকেন্ড) চেপে ধরে রাখতে হবে

১. টয়লেট কিংবা আপনার নিজের রুমের দরজা ভাল করে বন্ধ করে চেয়ার কিংবা চৌকিতে পা ঝুলিয়ে বসুন। অর্থাৎ এমন স্থানে বসবেন না যেখানে সবসময় মনে হবে কেউ এসে যাচ্ছে অথবা দেখে ফেলছে।

২. পরনের কাপড় সরিয়ে আপনার লিঙ্গকে হালকা উত্তেজিত করুন। (এমন ভাবে উত্তেজিত করবেন না যাতে বীর্জ বেরিয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে)।

৩. এবার দুই হাতে হালকা সরিষার তেল কিংবা পার্সোনাল লুব (ঔষধের দোকানে পাওয়া যাবে) লাগিয়ে নিন।

৪. আপনার বৃদ্ধাঙ্গুল এবং তর্জনী আঙ্গুল এর আগা একে অপরের সাথে এমনভাবে যুক্ত করুন যাতে মাঝে গোলাকার (যেভাবে আমরা ok sign ইশারা করি) ছিদ্রের মত হয়। এবার এই রকম হাতে লিঙ্গের গোড়ার দিক থেকে লিঙ্গের গা ঘেষে (ছিপে ধরে) লিঙ্গের আগার দিকে হাত সঞ্চালন করুন (যেভাবে গরুর দুধ ধোওয়া হয় অথবা কোন ফাপা নল থেকে সবটুকু তরল বের করার জন্য আমরা যেভাবে গোড়া থেকে আগার দিকে হাত চালাই)।

৫. লিঙ্গের আগার কাছাকছি হাত পৌছালে লিঙ্গকে কিছুক্ষন চেপে ধরে রাখুন। তারপর ডান হাত ছেড়ে দিয়ে বাম হাত একই ভাবে গোড়া থেকে শুরু করে আগার দিকে নিয়ে যান। এবং এই হাতটিও কিছুক্ষনের জন্য অগ্রভাগে ধরে রাখুন। এক হাতের একবার করে সঞ্চালন করাকে আমরা এক রিপিট গননা করবো।

৫. ব্যায়ামটি প্রতিদিন ৪০ বার রিপিট করবেন।

ভিডিও

ব্যায়াম চলাকালীন হস্তমৈথুন করবেন না ।তাহলে কিন্তু ব্যায়াম করে লাভ নেই ।

আরো অনেকে খুজেছে

    লিংগ ছবি; লিংগ; ধন; ছেলেদের ধন; হোলের ছবি; মাংগের ছবি; হোল এর ছবি; ছেলেদের হোলের ছবি; বড় ধন; মেয়েদের লিঙ্গ; বড় দনের ছবি; যৌনাঙ্গ মোটা করার উপায়; সোনা কি; যৌনাগ; কিখেলে লিংগ; ছেলেদের বাড়ার ছবি; ছেলেদের হোল; বড়ো ভোদা বড়ো বাড়া বাংলাদেশের ভিডিও সেক্স; লিঙ্গ বড় করার উপায়; সবচেয়ে বড় নুনুর ছবি; আমার ধন কি করে বর করব; ছেলেদের বগার ছবি; ছোট লিংগ বড় করার উপায়; দোন বড় করতে চাই; ধন বৰ কৰাৰ নিয়ম; ধন মোটা করার উপাই; নুনু বর করার উপায়; পুরুষাংগ লম্বা করুন; পেনিস বড় করার পদ্ধতি; পেল মোটা কি করে করবো; বগার ছবি; বর বাঁরা; বাঁড়া লম্বা করার উপায়; বাংলাদেশ ছেলেদের দোনের ছবি বড়বড় ধনের ভিডিও; ভালো নুনুর ছবি; মোটা যৌন ছবি; লিংগ সবল কৰাৰ উপায়; লিঙ্গ মোটা করার উপায়; sorire upkarita com; www পুরুষাঙগ বরো ওমোতা; অনেক ছোট নুনুর পিকচার; আমার বড়ো বারা; কি করে নুনু লম্বা করা যায়; কি ব্যয়াম করলে লিঙ্গ ভাল হয়; কি ভাবে লিংগ উত্তেজিত করা যায়; কিভাবে পুরুষ গোপন অংঙ্গ বড় এএবং লম্বাকরা যায় প্রাকৃতিকভাবে; কিভাবে পুরুষ গোপন অংঙ্গ বড় করা যায় প্রাকৃতিকভাবে; কেচা কি ভালো; গার খেছার সমস্যা; গুদ ধোন এর ছবি; ছেলেদের কন্ঠ সুন্দর করার উপায়; ছেলেদের ধোন; ছেলেদের পেল এর ছবি; ছেলেদের বর ধনের ছবি; ছেলেদের লিঙ্গ কি ভাবে মোটা ও লম্বা বানানো যায়; ছেলেদের লিঙ্গ ছবি; দোন বড় করার নিয়ম; ধন লমবা বা মোটা করবো কিভাবে; ধোন এর ফটে; ধোন খেচার কিছু টিপস; নুনু খেচা; পুরুষের ধোনলম্বা বা মোটা উপায়; পৃথিবীর সবচেয়ে বড় ধোন এর ছবি; পৃথীবির সব চেয়ে বর মাং কার দেখতে চাই; বগা ধন; বড় দনের সেক্স; বর দন; বাংলা ছুটি মেয়েদের লিংগের কতা; বাংলা মেয়ের দোন; বাড়ার ছবি Com; বড় সুনা; মেয়েদে ধন; মেয়েদের সোনার ছবি; মেয়ে দের সুনা; মেয়েদের খেচার ভিডিও; মেয়েদের সোনার ভাল; মোটা সোনা; লিং চিকন; লিংগ কি; লিংগ পরিচযা; লিংগ বড় করার প্রাকৃতিক উপায়; লিংগ বরো করার উপায়; লিঈ বড় করার উপাই; লিঈ বড় হওয়ার নিয়ম; লিঙগ বড় করার নিয়ম; লিঙ্গ বড় ও মোটা করুন; লিঙ্গ বড় হয় কি করলে; লিঙ্গ মোটা করার উপায়; লিঙ্গ মোটা করার সহজ উপায়; লিঙ্গ শক্ত লম্বা হয় কি করে; লিন্গ বড় করার উপায; শোনার ছবি; সবচেয়ে বর চেম; সুনা বগা; সোনা ছবি; সোনা মে ছবি; সোনা মোটা করাব কি ভাবে; সোনা।আর বাড়া পিকচার; হা‌তে খেচা; ৰড় ভুদা ভিডিও;

Comments

Comments

The Author

Afsana Spell

আমি আফসানা। Health Bangla ডট কম এর একজন লেখক। পেশায় MBBS Doctor। বর্তমানে Internship শেষ করে Training এ আছি। আমাকে আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান afsanaspell@gmail.com ইমেইল এ।
Health Bangla | হেল্থ বাংলা © 2016
error: Content is protected !!