Home > জীবনযাপন (page 3)

জীবনযাপন

মন শান্ত করার ৭ উপায়

Girl-Meditation

মন শান্ত করার ৭ উপায় পরিকল্পনা করুন ঠিক কী কারণে আপনার মন অশান্ত হচ্ছে, সেটা খুঁজে বের করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত কাজের চাপ থাকলে এবং কাজ সম্পাদনে সঠিক পরিকল্পনা না থাকলে অস্থির বোধ হয়। একসঙ্গে যখন অনেক দায়িত্ব পালন করতে হয় তখন পরিকল্পনা করে এগোন, প্রয়োজনে লিখিত রুটিন করুন। কারণ …

Read More »

যে ১১টি গোপন ইচ্ছার কথা নারীরা কাউকে জানতে দেন না!

Sexy Breast

মানুষ মাত্রই তাঁর থাকে কিছু গোপন ইচ্ছা, কিছু গোপন স্বপ্ন ও চাওয়া-পাওয়া। কিন্তু সব ইচ্ছার কথাই কি সবাই প্রকাশ করে দেন? একদম কিন্তু নয়। বিশেষ করে নারীরা এই কাজে বিশেষ পটু। এমন অনেক কিছুই আছে, যেটা একজন নারী গোপনে গোপনে আকাঙ্ক্ষা করেন। অথচ মুখে বলেন সম্পূর্ণ উল্টো কথা। চলুন, জেনে …

Read More »

কনডম ব্যবহারের ভুলগুলো

Red Condom

জন্মনিরোধক ব্যবহার করার অন্যতম দুটি কারণ হল, অযাচিত গর্ভধারণ রোধ এবং যৌনবাহিত রোগ থেকে রক্ষা। আর সবচেয়ে কার্যকর নিরোধক হল কনডম। বেশিরভাগই মনে করেন শারীরিক সম্পর্কের সময় ব্যবহার করলেই হল, এর বেশি আর কী জানার আছে। তবে যখন কনডমের বিষয় আসে তখন বিভিন্ন রকম ভুলের বিষয়গুলোও চলে আসে। কারণ অনেক …

Read More »

ইসলামে জন্মনিয়ন্ত্রণের বিধান

জন্মনিয়ন্ত্রণ

জন্মনিয়ন্ত্রণ (Birth control) আন্দোলন আঠারো শতকের শেষাংশে ইউরোপে সূচনা হয়। ইংল্যান্ডের বিখ্যাত অর্থনীতিবিদ ম্যালথাসই (Malthus) এর ভিত্তি রচনা করেন। এ আন্দোলনের আসল উদ্দেশ্য হলো- বংশ বৃদ্ধি প্রতিরোধ। জনসংখ্যা বৃদ্ধির উচ্চহার দেখে মি. ম্যালথাস হিসাব করেন, পৃথিবীতে আবাদযোগ্য জমি ও অর্থনৈতিক উপায়-উপাদান সীমিত। কিন্তু বংশবৃদ্ধির সম্ভাবনা সীমাহীন। ১৭৯৮ সালে মি. ম্যালথাস …

Read More »

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর অভ্যাস

Teeth Biting

কিছু বদভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এসব ক্ষতিকর অভ্যাস এর একটি তালিকা দেয় হল। এগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করবেন। স্নায়ুর চাপে আমরা অনেক সময় বিচলিত হই। তখন এমন সব কাজ করি যা অভ্যাসে দাঁড়িয়ে যায়। নার্ভাস হ্যাবিট বললে সঠিক বলা হবে এদের। নিজের কাছে সেগুলো হয়ে উঠে বিরক্তিকর এমনকি চার পাশের …

Read More »

প্রতিটি মেয়েরই একজন ছেলেবন্ধু প্রয়োজন

ছেলেবন্ধু

একজন ছেলে ও একজন মেয়ের মধ্যে প্রেম-ভালবাসার সম্পর্ক ছাড়াও যে ভালো একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক হয় এই কথাটা অনেকেই মানতে নারাজ। তাদের মতে, ছেলে ও মেয়ের মধ্যকার সম্পর্ক কখনো বন্ধুত্বে সীমাবদ্ধ থাকে না। বন্ধুত্বের সীমারেখা পেরিয়ে তা প্রেমের সম্পর্কে চলে যায়। সংখ্যায় কম হলেও অনেক অভিভাবক এখন তাদের চিন্তাধারার পরিবর্তন করেছে …

Read More »

অটিস্টিক শিশু – শিশুর সমস্যা

অটিস্টিক

আমাদের আশেপাশে হয়তো আমরা এমন কিছু শিশু কখনও দেখে থাকি যারা নিজের ভেতর গুটিয়ে থাকে, সামাজিকভাবে আর দশটা শিশুর মত বেড়ে উঠেনা এবং আচরণগত অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। এ ধরণের রোগ লণ থাকলে তাকে বলা হয় অটিজম। অটিজম এক ধরণের রোগ আর যেসব শিশু এ রোগে আক্রান্ত হয় তাদের বলা হয় …

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস রোগটা একেবারে নির্মূল করার নজির খুবই সামান্য। এ রোগটার প্রধান প্রতিকার হচ্ছে নিয়ন্ত্রণ। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার অনেক উপায় আছে। এর মধ্যে ছয়টি উপায় নিয়ে এখানে আলোচনা করা হলো : ১) ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী একটি নির্দিষ্ট সময় পরপর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাবেন। ২) যাদের ওষুধ খেতে হয় কিংবা …

Read More »

বিবাহিত পুরুষের সঙ্গে সম্পর্কে জড়াবেন না

বিবাহিত পুরুষদের সঙ্গে প্রেমের সম্পর্কে না জড়ানোর অনেক কারণ আছে। হৃদয় তো ভাঙবেই। লোকেরাও দ্বিতীয় নারী বলে ফোঁড়ন কাটবে। কিন্তু যৌক্তিক কোন কোন কারণে বিবাহিত পুরুষদের সঙ্গে জড়িয়ে পড়া উচিত নয় তা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। জেনে নিন ঝটপট: ১. এটা অনৈতিক আপনি নিজেকে বোঝাবার যতই চেষ্টা করুন, বিবাহিত পুরুষদের সঙ্গে প্রেম …

Read More »

এইডস প্রতিরোধে নতুন সাফল্য

এইডস

এইচআইভি (এইডস) সংক্রমন রোধে গবেষণা আরেক ধাপ এগুলো। গবেষণায় দেখা গেছে, যৌন মিলনের আগমূহুর্তে বা পরবর্তী তিন ঘন্টার মধ্যে নারীর যৌনাঙ্গে এক ধরণের জেল ব্যবহার করে রোধ করা যাবে এইচআইভি সংক্রমন। বানরের শরীরে জেলটি ব্যবহার করে সুফল পাওয়া গেছে বলে জানিয়েছেন মার্কিন গবেষকরা। গবেষণা প্রতিবেদনটি ‘সায়েন্স ট্রানস্লেশনাল মেডিসিন’- এ প্রকাশিত …

Read More »

Evergreen তরুণ থাকার টিপস

তরুণ

Evergreen তরুণ থাকতে কে না চায়! বয়সের ভারে আমাদেরকে এক সময় বুড়িয়ে যেতেই হয়। অনেকেই বলে থাকেন মন সতেজ তো বয়স ফ্যাক্ট নয়। কিন্তু প্রাত্যহিক জীবনে যদি খাদ্যাভ্যাস  থেকে শুরু করে সবকিছুতে কিছুটা নিয়ম  মেনে চলতে পারি তাহলে থাকতে পারি আরও  চির তরুণ। যৌবনের সময় টা সবারই কাম্য। আপনি চাইলে …

Read More »

গর্ভাবস্থায় সহবাসের নিয়ম

গর্ভাবস্থায় সহবাস

গর্ভাবস্থায় সহবাস অনেকেই পছন্দ করেন না। আবার গর্ভবস্থায় সহবাস অনেক সময় ক্ষতিকরও প্রমাণিত হতে পারে।  তবে, এই সময় সহবাসের বিষয়ে বিভিন্ন মত রয়েছে। তার কারণ গর্ভাবস্থায় যৌনসঙ্গমের কতগুলি নির্দিষ্ট যুক্তি রয়েছে। গর্ভাবস্থায় সহবাসের নিয়ম সাধারণত যে কারণে গর্ভবস্থায় সহবাস করা উচিত নয়: # গর্ভাবস্থায় সঙ্গমের সময় সঠিক পদ্ধতি জানা না …

Read More »

বার্ধক্য রোধে হরমোন

বার্ধক্য রোধে হরমোন

হরমোন হচ্ছে শক্তিশালী কিছু কেমিক্যাল, যা আমাদের দেহের স্বাভাবিক কাজকর্ম বজায় রাখতে সহায়তা করে। আমাদের দেহে প্রাকৃতিকভাবেই হরমোন উৎপন্ন হয় এবং বিভিন্ন উপায়ে দেহে প্রভাব বিস্তার করে। তবে কিছু কিছু হরমোনের মাত্রা বয়সকালে কমতে থাকে অথবা আমাদের দেহও পর্যাপ্ত হরমোন উৎপন্ন করতে অক্ষম হয়ে পড়ে। সেসব ক্ষেত্রে বাইরে থেকে হরমোন …

Read More »

বয়ঃসন্ধিকালে কিশোরদের মনোশারীরিক নানা পরিবর্তন

শুক্রাশয়

বয়ঃসন্ধিকালে কিশোরদের মনোশারীরিক নানা পরিবর্তন ঘটে। বালকের শারীরিক পরিবর্তনসমূহ আরম্ভ হয় ১১ বছরের দিকে এবং তা ২০ বছর পর্যন্ত চলতে পারে। শরীর ঠিকমতো বা অন্যদের মতো বাড়ছে না, এরকম একটা চিন্তা অনেক বালকই করে। মনে রাখা দরকার যে,সময়ের ব্যাপারটা একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম। কারো বয়ঃসন্ধিকাল একটু আগে কারো বা একটু পরে …

Read More »

মেদ কমানোর কিছু উপায়

মেদ কমানো

মেদ কমানোর বেশ কিছু উপায় রয়েছে, খুব বেশি ভারী কাজ বা ডয়েটিং না করেও কিছু কিয়াজ করেই কমিয়ে ফেলা যায় পেটের অতিরিক্ত মেদ। শীতকালে নানা উৎসবের কারণে খাওয়া বেশি হয় বলে ওজনও বেড়ে যায় দ্রুতগতিতে। কিন্তু সমস্যা হয় যখন গ্রীষ্মের সুন্দর জামা-কাপড়গুলো আর ঠিকমতো শরীরে লাগে না। তাই স্বাস্থ্য সচেতন …

Read More »

ইয়াবা খেলে কি হয় – মাদকতার নিষিদ্ধ জগত

ইয়াবা

বাংলাদেশের টেকনাফ বর্ডার দিয়ে মাদক হিসেবে ইয়াবা প্রথম প্রবেশ করে ১৯৯৭ সালে। ইয়াবা হলো মেথাফেটামাইন ও ক্যাফেইনের মিশ্রণ। মাদকটি একাধারে মস্তিষ্ক ও হূদ্যন্ত্র আক্রমণ করে। এর পরবর্তী সময়ে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ চলাকালীন জার্মান প্রেসিডেন্ট এডলফ হিটলার তার মেডিকেল চিফকে আদেশ দিলেন দীর্ঘ সময় ব্যাপি যুদ্ধক্ষেত্রের সেনাদের যাতে ক্লান্তি না আসে এবং উদ্দীপনায় …

Read More »