দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাতে পেনিস এর Exercise – Kegel Exercise

দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাতে পেনিস এর Exercise – Kegel Exercise

দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাতে অনেকেই জানতে চেয়ে জিজ্ঞাসা করেছেন, কীভাবে Natural Way তে Sex Time Increase করা যায়? তাদের জন্য আজকে আমার এই পোস্ট।

kegel exercises urinary incontinence, lasting longer in bed, kegelexercises, kegel exercise, what is a kegel

আমার কাছে প্রতিদিন যে অসংখ্য প্রশ্ন আসে তার নমুনা কিছুটা এরকম।

পেনিস বড় করার জন্য আমার কাছে আশা Mail গুলো:

  • “my penish is small plz I want to do my penis is big” 
  • amar age 24.wt-60 but bishoy holo amar panish ager moto long time strong thake na…r khub early birjopat hoy.. er poripekkhi te ki kora dorkar amar…
  • আমার পেনিস খুব ছোটো। বড়ো করার পদ্ধতি জানালে খুসি হবো।
  • আমার বীর্য তাড়িতাড়ি বের হয়ে যায় এখন কী করব।
  • আমার বয়স ২৪ ধিক গঠন ভাল কিন্তু মিলন করতে গেলে আমার দ্রুত বীর্যপাত হয় এর উপায় কি একাটু বলবেন
  • Dear mam, i am 26 now. I’ve a problem in my penis. My penis stand up but not for long time, even it is happened when i want to do sex with my girlfriend. But when my age was 15 I found a path to have sex with a married woman. That time im satisfied and she also because i fucked him 14-20min. Whatever it was my first experienced. From this time i make hosthomoithon in my sex everyday. I found a girlfriend when I’m 23. But i could not give him a sexual happiness. Till now. Now from two months i stopped hosthomoithon in my sex. I feel better but it have the same result. Three times from my frustration i used TAB, Vitolex . It gave me super power i pushed my girlfriend 5to 6 times without falling. I eat awshagandha powder good food like fish , vegetables, meat, badam, bangla bananas, everyday. I hope u give me a suggestion thank u

আমার মতামত

অনেক মানুষ ই আছেন যারা মনে করেনতার অধিকাংশ সমস্যার কারণ মাস্টারবেশন । এটি ভুল ধারণা । মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন সম্পুর্ণ স্বাভাবিক একটি ব্যপার । এতে আপনার কোন দিক দিয়েই কোন ক্ষতি হবার চান্স নেই ।

এই কথাটি বলার কারণ খুব ই সরল । কারণ অনেকেই মনে করে তার দ্রুত বীর্যপাতের আসল কারণ সে অনেক মাস্টারবেট করে । এখানে একটি থিওরি আছে ।বোঝানোর চেষ্টা করছি। ধরুণ আপনি বাথরুমে গেলেন মাস্টারবেশন করতে । আপনি যদি ২০মিনিট ধরে করেন তাহলে অবশ্যই আপনার বাসা থেকে ডাকাডাকি হবে , না হলেও আপনার অবচেতন মন ই আপনাকে তাড়া দেবে । এজন্য যা হয় তা হল , অবচেতন ভাবেই ছেলেরামাস্টারবেট করতে করতে দ্রুত কিভাবে বের করা যায় সেটা শিখে ফেলে । পরে সেক্স করার সময় মনের অজান্তেই হয়তো পেনিসের তার সেই স্পেশাল জায়গা অথবা তার সে বিশেষ স্টাইল সে ধরে ফেলে , ফলে তাড়াতাড়ি বের হয়ে যায় ।

 

এখন , যাদের আসলেই দ্রুত বের হয়ে যায় তারা কি করবেন ? কারণ অবশ্যই , আপনার গার্লফ্রেন্ড বা ওয়াইফ আপনার পেনিস মুখে নিল , আর আপনার বের হয়ে গেল কিছু করার আগেই , অথবা ধরলো আপনার পেনিস , সাথে সাথে বের হয়ে গেল ,অথবা আপনার গার্লফ্রেন্ড বা পার্টনার হয়তো উত্তেজক কিছু করলো আপনার সাথে , তখনি বের হয়েগেল । এগুলো হল সমস্যা। সলিউশনেযাই এবার আমরা ।

একটি ব্যপার স্বাভাবিক । ধরুন আপনি অনেকদিন করেন না , আপনার পার্টনারের সাথে অনেকদিন পর করতে গিয়ে উত্তেজনায় দ্রুত বের হয়ে আসলো স্পার্ম । এটি স্বাভাবিক , এতে ঘাবড়ানোর কিছুনেই ।

mastercard

কিছু video link দিচ্ছি যেগুলো দেখে আপনার muscle tight করে আপনি বীর্য বেশি সময় ধরে রাখবেন + Penis Size বাড়াবেন।

sexual exercise for man

দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাতে Penis এর Exercise – Kegel Exercise

 

প্রথম ভিডিও: কিভাবে Exercise এর মাধ্যমে বীর্য বেশি সময় ধরে রাখবেন? Kegel Exercise

দ্বিতীয় ভিডিও: Exercise এর মাধ্যমে সেক্স এর সময় বাড়াবেন? Kegel Exercise

তৃতীয় ভিডিও: Exercise এর মাধ্যমে কিভাবে Penis এর Size সাথে sex এর time বাড়াবেন?

বাংলাদেশে অনেক পুরুষ আছেন যাদের মিলনের ১০ সেকেন্ড বা তার ও কম সময়ের মধ্যে বের হয়ে যায়। আমাদের কাছে এমন ও প্রশ্ন আছে যে “ ভাই আমার প্রেমিকার সাথে কিস, জড়াজড়ি , বা পেনিস এ হাত রাখলেই বের হয়ে আসে- আমি এখন কি করব? “ আবার অনেকে আছে যারা বলে ১ম বার করতে গেলে ৩০ সেকেন্ড ও স্থায়ী হয় না। এক রাতে আপনি হয়তোবা ৩-৪ বার করতে পারেন।কিন্তু প্রথম বার ৩০ সেকেন্ড এর মধ্যে বের হয়ে গেল। অথচ পরের দুই বার আপনি টাইম নিয়ে করতে পেরেছেন । যদি এরকম হয় তাহলেও  কিন্তু আপনার পার্টনার পূর্ণ তৃপ্তি পায় না। কারন  ১ম বার মিলনের সময় আপনার সঙ্গিনির চাহিদা অনেক বেশি থাকে।

কী কারণে অকাল বীর্যপাত হচ্ছে তা নিরূপণ করতে বিশেষজ্ঞরা এখন পর্যন্ত চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন। এক সময় ধারণা করা হতো যে সমস্যাটি সম্পূর্ণ মানসিক ব্যাপার। কিন্তু বর্তমানে আমরা জানি, দ্রুত বীর্যপাত হওয়া একটি জটিল ব্যাপার এবং এর সাথে মানসিক ও জৈবিক দু’টিরই সম্পর্ক রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন, কিছুসংখ্যক জৈবিক বা শারীরিক কারণে দ্রুত বীর্যপাত ঘটতে পারে। এসব কারণের মধ্যে রয়েছে­

  • হরমোনের অস্বাভাবিক মাত্রা
  • মস্তিষ্কের রাসায়নিক উপাদান বা নিউরোট্রান্সমিটারের অস্বাভাবিক মাত্রা
  • বীর্যস্খলন ব্যবস্থার অস্বাভাবিক ক্রিয়া
  • থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা
  • প্রোস্টেট অথবা মূত্রনালীর প্রদাহ এবং সংক্রমণ
  • বংশগত চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য।
  • সার্জারি কিংবা আঘাতের কারণে স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হওয়া।
  • নারকোটিকস বা মাদক কিংবা দুশ্চিন্তার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধ ট্রাইফ্লুপেরাজিন প্রত্যাহার করা এবং অন্য মানসিক সমস্যা থাকা

Afsana Jamin

আমি আফসানা। Health Bangla ডট কম এর একজন লেখক। পেশায় MBBS Doctor। বর্তমানে Internship শেষ করে Training এ আছি। আমাকে আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান afsanaspell@gmail.com ইমেইল এ।

45 thoughts on “দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাতে পেনিস এর Exercise – Kegel Exercise

  • July 16, 2015 at 7:52 am
    Permalink

    মেডাম আমি অনেক হস্তমেথন করেছি ফলে আমার পেনিছ অনেক ছোট আর মুটা চিকন হয়ে গেছে আর তারাতারি বিয্যপাত ঘটে আমি কি এর সমাদান পাব

    Reply
    • July 23, 2015 at 6:13 pm
      Permalink

      আপনি হস্তমৈথুন ছেড়ে দেবার চেষ্টা করুন, সাথে ভালো খাবার খান এবং পেনিস এর exercise গুলো করুন।

      Reply
      • January 27, 2016 at 10:48 am
        Permalink

        আমি dubai থাকি আপনি আৃমাকে miss কল দেন কথা আছে ০০৯৭১৫৬৩৭১৩৬৩০

        Reply
  • July 19, 2015 at 8:32 am
    Permalink

    আমি ছেলে আমার সমস্যা অল্প সময়ে বীযপাত হই

    Reply
    • July 23, 2015 at 6:15 pm
      Permalink

      কতক্ষন থাকতে পারেন বিছানাতে?

      Reply
      • August 13, 2015 at 11:47 am
        Permalink

        Yoder sobai k chudbo ami

        Reply
      • February 22, 2017 at 11:25 pm
        Permalink

        Can I spek parsonaly?? Contac me plz 01711737760

        Reply
  • July 19, 2015 at 11:36 pm
    Permalink

    এক ঘন্টা স্থায়িত্ব করার জন্য কোন ঔষুদ আছে কি?বা এর কোন ক্ষতি?,,,,,,,,

    Reply
    • April 23, 2017 at 1:15 pm
      Permalink

      viagra এইটা সবচেয়ে ভালো google এ খুজুন পেয়ে জাবেন but it highly costly এক পিস এর দাম ৮০০০ টাকা কিন্তু bd এর বাইরে কম price হবে

      Reply
  • July 24, 2015 at 2:06 pm
    Permalink

    আমার স্ত্রী এর সাতে ৩/৪ মিনিট থেকে বেশি সেক্স করতে পারিনা আমার বয়স ২৬ উজন ৮০ please help

    Reply
    • July 29, 2015 at 11:02 am
      Permalink

      sex time 1/2 minet pls hellp me

      Reply
  • July 26, 2015 at 10:48 am
    Permalink

    indriya shithilatar karon o protikar ki?

    Reply
  • July 26, 2015 at 8:47 pm
    Permalink

    akta sadaron purus koto somai sexs korta para

    Reply
  • July 26, 2015 at 8:53 pm
    Permalink

    লিংগ মোটা করার ব্যায়াম
    কিভাবে করবেl

    Reply
  • July 29, 2015 at 9:44 am
    Permalink

    আমি বিবা‌হিত এবং ২/৩‌মি‌নি‌টে বির্ষ পাত হ‌য়েযায় কি ভা‌বে এর সময় বাড়া‌নো যায় বল‌লে উপকার হয়।আ‌মি খুব অসু‌বিধায় আছি।নাম প্রকা‌শে বাধা আা‌ছে।

    Reply
  • July 29, 2015 at 12:45 pm
    Permalink

    amar khub druto bijropat hoey jay beshi hole 30 shekend bijro dore rakhte pari tai upnar kase proshno ki vabe ami long time sex korte parbo.

    Reply
  • August 11, 2015 at 6:35 pm
    Permalink

    ami anek sex movie dekechi amar akan sexy kichu deklai birjo pat hai ami akan ki karbo please advice me

    Reply
  • September 12, 2015 at 9:10 pm
    Permalink

    Please video mail link

    Reply
  • September 21, 2015 at 10:07 pm
    Permalink

    onek kichu janlam.donnobad.

    Reply
  • October 8, 2015 at 5:04 am
    Permalink

    amar druto birjopat er samasha ase, ami sarasoi dr. ersathe alap korte chai ki babe jogajog korbo?

    Reply
  • October 20, 2015 at 3:25 pm
    Permalink

    আমার লিঙ্গ একটা কলমের থেকেও একটু বড়।আমি হস্তমৈথুন করলে ২/৩ মিনিট করতে পারি।আমর গোটা দুটি জুলে গেছে।আমি ৭ বছর যাবত এই কাজ করছি।এখন বিয়ে করব।তাই বেশিক্ষন সংগম করব কিভাবে।আমাকে
    প্লিজ বলুন।

    Reply
  • October 23, 2015 at 11:39 am
    Permalink

    ami ag e pray 20-25 mint khob speed e tana sex krte partam . amr penis 5.7 inchi . amr girlfriend khub pretty & so sexy , hot boobs, big ass and has a perfect red vagina to her. But last 2 month dhore penis temon uttejito hocche na. 5 mints er moddhe birjopat hoye jai. Ar porn dekhlei birjo ber hoya shuru kore .Please give me a solution the best..

    Reply
  • October 29, 2015 at 6:37 pm
    Permalink

    Amar age 37,amar wife 26,sohobasher somoy amar penis dilate amar wife beta pay,like korbo Jansen plz

    Reply
  • December 2, 2015 at 4:01 pm
    Permalink

    আমার লিঙ্গ অল্পতেই নিস্তেজ হয়ে যায়, এমতাবস্তায় আমার স্ত্রীকে আমি পর্যাপ্ত তৃপ্ত করতে পারছিনা॥ দয়া করে জানাবেন এখন কি করা যায়?

    Reply
  • January 11, 2016 at 10:56 am
    Permalink

    Amr boyosh 18+ amr problem holo amr penis tar lingomundo uporer chamra dara dhaka thake means ami iccha korle chamra ta sorie lingomundo bar korte pari kintu eita temporary… Kichu smy por abr lingomundo chamra diye dheke jay to ami kivabe amr lingomundo sobsmy ber kore rakhte pari permanently… Plzzz amay eitar appropriate solution den..

    Reply
  • January 16, 2016 at 4:50 pm
    Permalink

    Hi Doctor .my name Rj Hassan.ami ki medicine ar madhoma amer sex time 30 minutes korta parbo.or Depotin medicine ki ami long time ar jono use korta parbo.plz doctor ans my mail plz.

    Reply
  • February 7, 2017 at 3:32 pm
    Permalink

    Ami hostomithon korakora pack pain horcha ar hostomithon korla basi hoi ami ki korbo? Help me

    Reply
  • February 7, 2017 at 3:41 pm
    Permalink

    Ami 15 bochor boes thaka hosto mithon kori kintu ami 20 boase akhon amar porchub korar somi jala jala kora ami ki korbo .

    Reply
  • February 11, 2017 at 1:27 am
    Permalink

    Ami roje 3 thaki 4 bar birjo ber kore dei etate ki amar kono bemar hobe

    Reply
    • February 11, 2017 at 1:36 am
      Permalink

      Ha hote pare, Eto beshi bar birjo ber korle shorir weak hoye jabe.

      Reply
  • February 27, 2017 at 12:56 pm
    Permalink

    আমার বয়স ১৯। আমার বির্য ২০-২৫ সেকেন্ডের মধ্যে বের হয়ে যায়। এক্ষেত্রে আমারর কি করতে পারি আর কোনো ঔষুধ থাকলে দয়া করে যানান, অনেক উপকার হয়।

    Reply
  • March 8, 2017 at 11:35 pm
    Permalink

    Ami amar lingo mota o boro korte chai

    Reply
  • April 3, 2017 at 9:27 pm
    Permalink

    আমার বয়স ১৬।আমার থেকে তারাতারি বির্য বেরিয়ে আসে,হস্তমৈথুনের সময়,,,

    ১.৩০ মিনিটের মধ্যে বেরিয়ে আসে,,

    এখন আমি কি করলে সেটা ১.৩০ থেকে ১৫ মিনিটে নিয়ে যেতে পারব???তাহলে আমাকে কি কি জরতে হবে,,,
    please help me

    Reply
  • May 1, 2017 at 3:17 pm
    Permalink

    amar 25 second er moddhe birjo berie jay.ki korbo pls bolubn

    Reply
  • July 16, 2017 at 12:09 pm
    Permalink

    Amar aktu uttjona holeai birjo beriya jai

    Reply
  • July 16, 2017 at 12:13 pm
    Permalink

    Amar age 21 aktu uttjona hole birjo beriya asea korar ageai birjo beriya jai please solution ki a6a bolbe na

    Reply
  • October 3, 2017 at 12:17 pm
    Permalink

    আমি নতুন বিয়ে করেছি আমার ২ মিনিট এর মধ্যে বীয’ বের হয়ে যায় আমি এটা কে কিভাবে দিরগায়িত করতে পারি একটু জানালে অনেক উপকার হত।

    Reply
    • April 12, 2018 at 4:33 pm
      Permalink

      Ami notun ba korce amr 2miniter modde bijro ber hoy Jay aitar Jonny ke ousod bebohar korbo plz bole den

      Reply
  • January 4, 2018 at 1:52 am
    Permalink

    amar birzopat onek tatari hoy but
    tar cheye besi sorir dorbol hoye jay se jonne ki korte pari ..
    plz plz plz kono owsod bebostha thakle janaben

    Reply

Leave a Reply to nazmul Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!