Body Shape ঠিক করুন মাত্র ৪টি Exercise এর মাধ্যমে

নারীদেহ সাধারণত চার ধরণের হয়ে থাকে। চামচ বা নাশপাতি ধরণ, কোণ বা আপেল ধরণ, চৌকোণ বা অ্যাথলেটিক ধরণ, আওয়ার গ্লাস বা বালুঘড়ি ধরণ। একেক ধরণের শরীরের উন্নতির জন্য একেক ধরণের ব্যায়্যাম করা যেতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলার অভ্যাস গড়ে তোলা যেতে পারে। Body Shape ঠিক করুন মাত্র ৪টি Exercise এর মাধ্যমে ১) চামচ বা … আরো পড়ুন…

গর্ভাবস্থায় রক্ত কম ? কারণ ও প্রতিকার

গর্ভাবস্থায় রক্ত কম ? কারণ ও প্রতিকার

যদি গর্ভাবস্থায় রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ১০০ মিলিলিটারে ১০ গ্রাম থেকে কম থাকে অথবা রক্তে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কম থাকে, তবে তাকে গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা বলে। আমাদের মতো উন্নয়নশীল দেশের মহিলাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা ৪০ থেকে ৮০ শতাংশ। গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা একটি সাধারণ অথচ গুরুতর অসুখ। অর্থনৈতিক ও অন্যান্য কারণে আমাদের দেশের মহিলারা সাধারণভাবে রক্তাল্পতায় ভোগেন। প্রাণিজ প্রটিনের … আরো পড়ুন…

আনারসের পুষ্টিগুণ

আনারসের পুষ্টিগুণ

আনারস এক প্রকারের ফল। এর অন্যান্য নাম – Pineapple, Anannas, Ananus, Bahunetraphalam, Anamnasam । এর বৈজ্ঞানিক নামঃ Ananas comosus (L.) Merr. আনারসের গুণাবলী জানার আগে আসুন আনারসের জন্ম পরিচয়টা জেনে নেই। প্রকৃতি বিজ্ঞানীদের মতে, সুদূর ব্রাজিল আনারসের জন্মভূমি। পরের গন্তব্য ছিল ইউরোপে। ক্রিষ্টোফার কলম্বাসের হাত ধরে ইউরোপে এসেছিল আনারস। সেখান থেকে পাড়ি দেয় আমাদের এশিয়ার … আরো পড়ুন…