সুস্থ থাকতে হলে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে হবে

সুস্থ থাকতে হলে উচ্চ রক্তচাপ  কমাতে হবে

হৃৎপিণ্ডে ৭০ শতাংশের বেশি ব্লক হলে তা মেডিকেল থেরাপি (ওষুধ) নেয়া হলে সুস্থ থাকা যায়। ৭০ শতাংশের বেশি ব্লক হলে এনজিও প্লাস্টি বা স্ট্যান্টিং করতে হবে এবং হার্টের আর্টারি পুরোপুরি ব্লক হয়ে গেলে বাইপাস সার্জারি করতে হবে। সুস্থ থাকতে হলে উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে রাখতে হবে। ভারতীয় উপমাহদেশের মানুষ চীনাদের তুলনায় ছয় গুণ এবং জাপানিদের তুলনায় … আরো পড়ুন…

হাই প্রেসার কমাতে যে ব্যায়ামগুলো করবেন

হাই প্রেসার কমাতে যে ব্যায়ামগুলো করবেন

হাই প্রেসার কমাতে যে ব্যায়ামগুলো করবেন, তা দেখে নিন। উচ্চ রক্তচাপ আমেরিকার মত দেশে তিন জনে একজনের হলেও আমাদের দেশেও কম নয়। সঠিক পরিসংখ্যাণ নেই তবে উচ্চ রক্তচাপের রোগী যে কত তা গুণে শেষ করা কঠিন। উচ্চরক্তচাপ হলে বাড়ে হূদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর আহার হলো উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের গুরুত্বপূর্ণ উপায়। উচ্চ রক্তচাপ … আরো পড়ুন…

পায়ে পানি আসছে? কিডনির সমস্যা নাতো?

পায়ে পানি আসছে? কিডনির সমস্যা নাতো?

পা ফুলে গেলে অনেকেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। অনেকে ভাবেন হয় তো শরীরে রস নেমেছে অথবা কিডনি খারাপ হয়ে গেছে। তবে পা ফোলা বা পায়ে পানি আসার কারণ কখনো খুব সাধারণ বা জটিল সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।   বয়স্ক ব্যক্তি, বিশেষ করে নারীদের, ওজনাধিক্য, মাসিক চলাকালে, গর্ভাবস্থায়, দীর্ঘ সময় যানবাহনে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকলে অনেকের পায়ে … আরো পড়ুন…

উচ্চ রক্তচাপ – হাইপারটেনশন – হতে পারে স্ট্রোক

উচ্চ রক্তচাপ – হাইপারটেনশন – হতে পারে স্ট্রোক

উচ্চ রক্তচাপ থেকে হার্টের নানা সমস্যাসহ স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হতে পারে। এ তথ্যটি অনেক পুরাতন। তবে গত বুধবারে নিউরোলজি জার্নালে একটি উদ্বেগজনক তথ্য প্রকাশিত হয়েছে। আর তা হচ্ছে যাদের ব্লাড প্রেসার ১৩৯/৮৯ তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে ৬৬ গুণ এবং যাদের ব্লাড প্রেসার ১২৯/৮৪ তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে ৪৪ ভাগ বেশি।     … আরো পড়ুন…

রোজার উপকারিতা

রোজার উপকারিতা

মুসলমানদের বহু কাংখিত পবিত্র সিয়াম সাধনার মাস মাহে রমজান। এই মহাপবিত্র মাসে বাংলাদেশসহ বিশ্বের কোটি কোটি ধর্মপ্রান মুসলমানগণ রোজা পালন করে থাকেন। অনেক অসুস্থ ব্যক্তিও রোজা পালন করেন। অসুস্থ ব্যক্তিদের রোজা যারা অসুস্থ তার কি রোজা রাখবেন এবং যদি রাখেন তাদের পথ্য কিভাবে গ্রহণ করবেন। প্রসঙ্গত, ইসলামে রোজা ফরজ হওয়া তেকে কয়েক শ্রেণীর মানুষের জন্য … আরো পড়ুন…

খালি পেটে পানি পানের সুফল | জল চিকিৎসা

খালি পেটে পানি পানের সুফল | জল চিকিৎসা

জল চিকিৎসা নামে একটি পদ্ধতি চিকিৎসা জাপনী মেডিকেল সোটাইটি খুঁজে বের করেছে যা ১০০% সুস্থতা প্রদানে সক্ষম বলে তারা দাবি করেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চার গ্লাস পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু এই পানি পান করা কি আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? ভালো হলে কেন ভালো? কীভাবে উপকার পাওয়া যায় সকালে পানি পান … আরো পড়ুন…

ঈদের খাবারে সুস্থতা

ঈদের খাবারে সুস্থতা

ঈদ সমাগত। এক মাস সিয়াম সাধনার পর ঈদ হলো আনন্দের দিন। আনন্দের অন্যতম অনুষঙ্গ হলো খাবার। ঈদকে উপলক্ষ করে সবার বাসায় নানান মুখরোচক খাবার তৈরি করা হয়। এক মাসের খাদ্যাভ্যাস বদলে ওই দিনই সবাই সকালে নাস্তার টেবিলে বসে মুখে দেন সেমাই, পায়েস, জর্দা, পোলাও কোর্মাসহ আরও কত খাবার। নিজ বাসায় তো বটেই, আত্দীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধবের বাসায় … আরো পড়ুন…

হার্ট এ্যাটাক সম্পর্কে জানুন

হার্ট এ্যাটাক সম্পর্কে জানুন

কখন হয় হার্ট এ্যাটাক হূদযন্ত্রকে রক্ত সরবরাহ করে যে ধমনীগুলো এর একটি অবরুদ্ধ হলে পরিণতিতে ঘটতে পারে হার্ট এ্যাটাক। এর অন্তর্গত কারণ হরো করোনারি হূদরোগ। এর ঝুঁকিগুলো হলো ধূমপান, রক্তে উচুমান কোলেস্টেরল, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত বয়স। হার্ট এ্যাটাক হলো জরুরী অবস্থা। হৃদযন্ত্র কর্মচঞ্চল থাকার জন্য, হৃদপেশীর চাই প্রচুর অক্সিজেন ও পুষ্টি উপকরণ। হৃদযন্ত্রকে … আরো পড়ুন…

মেয়েদের অবাঞ্ছিত লোম কারণ ও প্রতিকার

মেয়েদের অবাঞ্ছিত লোম কারণ ও প্রতিকার

মেয়েদের মুখে যদি ছেলেদের মত লোম গজাতে শুরু করে, তবে তা খুব বিব্রতকর পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্যই নয়, শরীরের অনেক রোগের কারণেও এমন অবস্থা হতে পারে। তাই চিকিৎসা নেয়াটাও জরুরী। মেয়েদের ঠোঁটের ওপর, চিবুক, বুক, পেট বা পিঠে যদি তুলনামূলক মোটা, কালো কখনো বা একটু ঘন লোম দেখা দেয়, তাতে যেকোনো মেয়েই বিব্রত … আরো পড়ুন…

অনিদ্রা দূর করার ১০ উপায়

অনিদ্রা দূর করার ১০ উপায়

স্বাভাবিক বা সুস্থ্য প্রাপ্ত বয়স্কদের সাধারনতঃ ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।কিন্তু কেউ কেউ ছ’ঘন্টার কম ঘুমিয়েও স্বাভাবিক থাকতে পারে।বয়স বাড়ার সংগে সংগে ঘুমও কমতে থাকে,এমনকি এর পরিমান চার ঘন্টারও কম হয়ে যেতে পারে।কারো কারো ঘুমের পরিমান কম লাগে, কারও আবার অনেক বেশী লাগে। শিশুরা সাধারনতঃ নয় থেকে এগারো ঘন্টা ঘুমোয়।অবশ্য কয়েক মাসের শিশুরা প্রায় … আরো পড়ুন…