জাম খেলে কি উপকার হয় জেনে নিন

জাম খেলে কি উপকার হয় জেনে নিন

জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, জিংক, কপার, গ্কোলুজ, ডেক্সটোজ ও ফ্্রুকটোজ, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও স্যালিসাইটেলসহ অসংখ্য উপাদান। এছাড়াও জামের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। মানসিকভাবে সতেজ রাখে : জামে গ্কোলুজ, ডেক্সটোজ ও ফ্রুকটোজ রয়েছে যা মানুষকে জোগায় কাজ করার শক্তি। বয়স যত বাড়তে থাকে, মানুষ ততই হারাতে থাকে স্মৃতিশক্তি। জাম স্মৃতিশক্তি প্রখর রাখতে সাহায্য করে। … আরো পড়ুন…

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ভ্যাকসিন – Heart Disease Vaccine

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ভ্যাকসিন – Heart Disease Vaccine

রক্তে কোলেস্টরেলের মাত্রা কমানোর জন্য কিংবা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অনেকেই ডাক্তারের পরামর্শে নিয়মিত ঔষধ সেবন করেন। কিন্তু ভবিষ্যতে হয়তো প্রতিদিন ঔষধ সেবন করত হবে না। অষ্ট্রিয়ার ভিয়েনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, তারা এমন একটি টিকা আবিষ্কারের চেষ্টা করছেন যেটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে। ইতোমধ্যে ইঁদুরের উপর এর সফল প্রয়োগ হয়েছে। এখন মানুষের উপর গবেষণা … আরো পড়ুন…

লাল মাংস খেলে যে ক্ষতি হয় – Red Meat Hazard

লাল মাংস খেলে যে ক্ষতি হয় – Red Meat Hazard

রেডমিট বা লাল মাংস ভোজীদের জন্য রীতিমত দু:সংবাদ দিয়েছেন হারভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি বিভাগের বিশেষজ্ঞ ড: ওয়াল্টার উইলেট। এক গবেষণা প্রতিবেদনে তিনি উল্লেখ করেন কোন ধরণের রেডমিট আপনার জীবন থেকে কেড়ে নিতে পারে কয়েকটি সোনালী বছর। গবেষকগণ দেখেছেন দৈনিক শুধু একবার যারা লাল মাংস আহার করেন তাদের হৃদরোগে মৃত্যু ঝুঁকি ১৬ ভাগ বেশী এবং ক্যান্সারে মৃত্যু … আরো পড়ুন…

কলা খাবেন যে কারনে

কলা খাবেন যে কারনে

কলা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ অত্যন্ত উপকারি একটি ফল। নিয়মিত কলা খেলে দেহের নানা ঘাটতি পূরণ করে আমাদের সুস্থ থাকায় সহায়ক হবে। এটি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক্ষমতা অর্জনেও সহায়ক। পুষ্টিগুণ কলাতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি ও বি৬। একটি সাধারণ কলা আপনার দৈনিক চাহিদার ১৫ শতাংশ ভিটামিন সি ও ৩৩ শতাংশ ভিটামিন বি৬-এর চাহিদা মেটাতে পারে। এছাড়া এতে … আরো পড়ুন…

কোন ফলে কতটুকু ভিটামিন সি Vitamin C থাকে?

কোন ফলে কতটুকু ভিটামিন সি Vitamin C থাকে?

গবেষকেরা বলেন, একজন পূর্ণবয়স্ক নারীর প্রতিদিন ৭৫ মিলিগ্রাম ও পূর্ণবয়স্ক পুরুষের ৯০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খাওয়া উচিত। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, কাটাছেঁড়া বা শল্যচিকিৎসার পর দ্রুত ঘা শুকাতে চিকিৎসকেরা বেশি করে ভিটামিন সি খেতে বলেন। ভিটামিন সি -এর ভালো উৎস হলো নানা ধরনের ফল। বিশেষ করে টক ফল। আসুন, জেনে নিই কোন ধরনের ফলে এই … আরো পড়ুন…

ব্যথার ওষুধ ও পেপটিক আলসার

ব্যথার ওষুধ ও পেপটিক আলসার

পেপটিক  আলসরের অন্যতম প্রধান কারণ ব্যথার ওষুধ। কিভাবে ব্যথার ওষুধ পেপটিক আলসার করে তার সব কারণ জানা না গেলেও বেশ কিছু কারণ জানা গেছে। ব্যথার ওষুধ পাকস্থলী বা ডিত্তডেনামের মিউকোসাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ফলে আলসার হয়। ব্যথার ওষুধ গ্রহণ করলে প্রস্টাগ্লান্ডিন কমে যায়।   ব্যথার ওষুধ ও পেপটিক আলসার   প্রস্টাগ্লান্ডিন মিউকাস ও বাইকার্বনেট নি:সরণ  করতে … আরো পড়ুন…

সিজারিয়ান অপারেশন করলেই বাচ্চা হবে প্রতিবন্ধী – বন্ধ হোক সিজারিয়ান অপারেশন

সিজারিয়ান অপারেশন করলেই বাচ্চা হবে প্রতিবন্ধী – বন্ধ হোক সিজারিয়ান অপারেশন

সন্তান জন্মদান একটি প্রকৃতি নির্ধারিত স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। মেয়েরা কম বেশী ২৭০ দিন গর্ভধারণের পর যোনীপথে সন্তান প্রসব করেন – এটাই প্রকৃতির নিয়ম। তাই যোনীপথে  সন্তান বেরিয়ে আসাকে নরমাল বা স্বাভাবিক ডেলিভারী বলা হয়। বিজ্ঞান বলছে শুধুমাত্র ১০-১৫ শতাংশ ক্ষেত্রে ডেলিভারী যোনীপথে হবে না, সেক্ষেত্রে তলপেট দিয়ে জরায়ু কেটে নবজাতককে বের করতে হবে। এই অপারেশনটির … আরো পড়ুন…

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করবেন না, হতে পারে অকাল মৃত্যু

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করবেন না, হতে পারে অকাল মৃত্যু

বিশেষজ্ঞগণ এবার একটি উদ্বেগজনক গবেষণা তথ্য দিয়েছেন। আর এই তথ্যটি হচ্ছে, যারা প্রতিদিন দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করেন তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি রয়েছে। তবে যাদের বসে কাজ করার প্রয়োজন হয় বা যারা প্রত্যহ অফিস ওয়ার্ক করেন তারা কাজের ফাকে ফাকে একটু হাটাহাটি করলে অথবা একটু পায়চারি করলে এই অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। বিশ্বের ৫৪টি দেশের … আরো পড়ুন…

হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়া – কারন কী?

হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়া – কারন কী?

নাক দিয়ে রক্ত বের হলে সবাই ভয় পেয়ে যান। একে ডাক্তারি ভাষায় বলে Epistasix. ভয় লাগা স্বাভাবিক। অনেকে অবশ্য রক্ত দেখেই ভয় পান। নাক দিয়ে রক্ত পড়া কোন রোগ নয়। এটি প্রকৃতপক্ষে বিভিন্ন রোগের উপসর্গ মাত্র। খুব জটিল কোন কারণে যেমন নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে আবার সামান্য কিছু কারনেও নাক দিয়ে রক্ত পড়ে। তাই … আরো পড়ুন…

হাটুর ব্যথা নিরাময়ে নতুন চিকিৎসা – মৌমাছির বিষ

হাটুর ব্যথা নিরাময়ে নতুন চিকিৎসা – মৌমাছির বিষ

হাঁটুর ব্যথা একটি সর্বজনীন রোগ। বয়স ৪০ শের কোঠায় প্রবেশ করলেই হাত-পায়ের গাঁটে ব্যথা শুরু হয় অনেকের। মানবদেহের অস্থিসন্ধি বা জোড়ার তরুণাস্থি বা তরুণাস্থির নিচের হাড়ের এই ক্ষয়জনিত পরিবর্তনকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় অস্টিও-আর্থরাইটিস। হাত, পা ও মেরুদণ্ডের ওজন বহনকারী যে কোনো জোড়াই অস্টিও-আর্থরাইটিসে আক্রান্ত হতে পারে। হাড়ের গাঁটে ইনফ্লেমেশন বা গাঁট ফুলে যাওয়ার … আরো পড়ুন…