Health Bangla | হেল্থ বাংলা

স্বাস্থ্যই সম্পদ

পানি বেশি খেলে কি কিডনি ভালো থাকে?

পানি বেশি খেলে কিডনি ভালো থাকে—এই ধারণা কি ঠিক?

পানি খান

পানি খান

উত্তর: পানি বেশি খেলে কিডনি ভালো থাকে কিনা

একজন মানুষের পানি কতটুকু খেতে হবে, তা নির্ভর করে তার কাজের ধরন, দেহের আকার, পরিবেশ, আবহাওয়া ইত্যাদির ওপর। আর পানির চাহিদা বোঝার জন্য মস্তিষ্কে আছে পিপাসাকেন্দ্র, যা ঠিক করে দেয় কখন কতটুকু পানি পান করতে হবে। তাই মস্তিষ্ক যতক্ষণ কাজ করছে, ততক্ষণ পানির অভাবে জটিলতা সৃষ্টির অবকাশ নেই। আর পানি বেশি খেলেই যে কিডনি ভালো রাখা সম্ভব, তাও পুরোপুরি ঠিক নয়; যদিও পর্যাপ্ত পানি পান মূত্রের ঘনত্ব স্বাভাবিক রাখে এবং সংক্রমণ রোধ করে। কিন্তু কিডনি খারাপ হওয়ার পেছনে আরও অনেক কারণ থাকতে পারে। যেমন: অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ কিংবা কিছু ইমিউন রোগ, যা পানি খেয়ে রোধ করা সম্ভব নয়।

ভাল কিডনি

ভাল কিডনি

পানি বেশি খেলে কি কিডনি ভালো থাকে কিনা এ নিয়ে লিখেছেন ডা. মেহরুবা আলম, নেফ্রোলজি বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল।

প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি বা তরল খাবার খাওয়া উচিত। তবে অতিরিক্ত ঘাম হলে পানি খাওয়ার পরিমাণ আরো বাড়াতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেলে কিডনিতে পাথর হয়না এবং এর স্বাভাবিক কার্যক্রম ঠিক থাকে। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন অথবা পরিবারের কারো কিডনি সমস্যা থাকলে কিডনি রোগ হবার ঝুঁকি বেশি থাকে। যাদের কিডনি রোগের ঝুকি আছে তাদের অবশ্যই নিয়মিত কিডনি পরীক্ষা করানো উচিত। ভীতিকর কোন পরিস্থিতি মোকাবেলা করা এবং এর সমাধান করতে পারা কিডনির জন্য খুবই উপকারী। কারণ, এই ধরণের কাজ মানসিক চাপকে দূর করে এক ধরণের প্রশান্তি দেয়, যা কিডনিকে শক্তিশালী করতে ও সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।কিডনির সাথে শরীরের নিচের অংশের বিশেষ সম্পর্ক রয়েছে। পরিশ্রম ও ব্যায়ামের ফলে দেহের পশ্চাৎদেশ ও পায়ের মাংসপেশী সমৃদ্ধ হয়। আর এই সমৃদ্ধ মাংসপেশী কিডনিকে আরো বেশি শক্তিশালী করে।

এছাড়া কিডনি ভালো রাখার জন্য পড়তে পারেনঃ

কিডনি ভালো রাখার ১০টি উপায়কিডনি ভালো রাখার ছয় উপায়কিডনি ভালো রাখার সাত উপায়

আরো অনেকে খুজেছে

    কিডনি সুস্থ রাখার উপায়; কিডনি ভাল রাখার উপায়; লিভার ভালো রাখার উপায়; কিডনি ভালো রাখার উপায়; www bengali health tips com; কিডনি পরীক্ষা; লিভার সুস্থ রাখার উপায়; পেটে পাথর হলে কি উপাই; কি খাবার খেলে কিডনি ভাল হয়; হাট সুস্থ রাখার উপায়; ক‌িডন‌ী ভাল‌ো অাছ‌ে কি খারাপ তা ক‌ি ভাব‌ে বুজম‌ি; কিডনি ভালো রাখার উপায়।; রক্তকে ভালো রাখার জন্য*কি করতে হবে; বৃক্ক পানি কিভাবে ছাকন হয়।; ভল photo; পেটে পাথর হলে কি করে বুঝব; বেশি করা কি ভালো; হার্ড ভালো করার কোন উপায় আছে কী?; হার্ড ভাল রাখার খাবার; হাডের সমস্যা দূর করার ঊপায়; হাট ভাল রাখার উপায়; সুস্ত দেহ; লিঙ্গ সুস্হ রাখার উপায়; লিভার সুস্থ রাখতে কি করা উচিত ?; লিভার ভাল রাখার উপায়; লিভার খারাপ হলে বোঝার উপায় কি কি; লিভার কিভাবে ঠিক থাকে; কিভাবে বুঝব আমি সম্পুর্ন সুস্থ্য; কিদনি ভাল রাখার; কিডনী সুস্হ রাখার উপায়; কি খেলে হাড ভাল থাকে; কি খাইলে হার্ড ভালো থাকে?; কি কি খেলে কিডনি ভাল হয়ে যাই; কডনি; আমি কি ভাল?; অতিরিক্ত পানি খাওয়া; হাট ভাল রাখে উপায়; বেশি পানি খাওয়া কি ভালো?; কিঠনী; কিডনি কাজ কি?; কিডনি কিভাবে ভালো হয়; কিডনির কিভাবে কাজ করে; কিডনি সুস্হ রাখার উপায়; কিডনি লিভার মুত্রথলি পরিষ্কার রাখার উপায়; কিডনি রোগ ভাল করার উপায়; কিডনি ভালো রাখে যে খাবার; কিডনি ভালো রাখার খাবার; কিডনি ভালো রাখার উপায়; কিডনি ভাল রাখার উপায়; কিডনি ভালো রাখার উপায়;

Comments

Comments

The Author

Afsana Spell

আমি আফসানা। Health Bangla ডট কম এর একজন লেখক। পেশায় MBBS Doctor। বর্তমানে Internship শেষ করে Training এ আছি। আমাকে আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান afsanaspell@gmail.com ইমেইল এ।
Health Bangla | হেল্থ বাংলা © 2016