counter create hit

আনারসের পুষ্টিগুণ

আনারস

আনারস এক প্রকারের ফল। এর অন্যান্য নাম - Pineapple, Anannas, Ananus, Bahunetraphalam, Anamnasam । এর বৈজ্ঞানিক নামঃ Ananas comosus (L.) Merr.আনারসের গুণাবলী জানার আগে আসুন আনারসের জন্ম পরিচয়টা জেনে নেই। প্রকৃতি বিজ্ঞানীদের মতে, সুদূর ব্রাজিল আনারসের জন্মভূমি। পরের গন্তব্য ছিল ইউরোপে। ক্রিষ্টোফার কলম্বাসের হাত ধরে ইউরোপে এসেছিল আনারস। সেখান থেকে … [Continue reading]

স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান

কিশোরী স্তন

অনেকেই আমাকে প্রশ্ন করছেন "এত কম বয়সেই কেন আমার স্তন ঝুলে পড়ছে?" হঠাত্‍ করে এরকম প্রশ্নের উত্তর এক কথায় দেয়া কঠিন। অনেক কারণে স্তন ঝুলে পড়তে পারে। তবে বয়স বাড়লে একটু তো স্তন ঝুলতেই পারে। বুকের দুধ ঝুলে পড়া অনেকের সৌন্দর্যহানি ঘটে। জেনে নিন স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান।       স্তন ঝুলে যাওয়াবয়স বাড়ার সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট কৌনিক মাত্রায় … [Continue reading]

তরমুজের পুষ্টিগুণ

তরমুজ

এখন তরমুজের মওসুম। বাজারে প্রচুর তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে। তরমুজের মনকাড়া রঙ আর রসালো মিষ্টি স্বাদের জন্য ছোট-বড় সবাই তরমুজ খেতে ভালোবাসে। বিশেষ করে গরম যত বাড়ে তরমুজের চাহিদাও তত বাড়তে থাকে।তরমুজের পুষ্টিগুণতরমুজে আছে অনেক পুষ্টিগুণ। প্রতি ১০০ গ্রাম পাকা তরমুজে রয়েছে ৯২ থেকে ৯৫ গ্রাম পানি, আঁশ ০.২ গ্রাম, আমিষ ০.৫ গ্রাম, চর্বি ০.২ গ্রাম, ক্যালোরি ১৫ থেকে … [Continue reading]

হস্তমৈথুন ছাড়ার টিপস

হস্তমৈথুন

সামপ্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, শতকরা ৯৫ জন পুরুষ এবং শতকরা ৮৯ জন নারী হস্তমৈথুন বা স্বমেহনে অভ্যস্ত। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় নারী এবং পুরুষ প্রথম যৌনমিলনের স্বাদ গ্রহণ করে স্বমেহনের মাধ্যমে। নিয়মিত যৌনসঙ্গীর অভাবে বহু পুরুষ এবং বহু নারী স্বমেহনে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। এটি খুবই সাধারণ যৌনতার আচরণ অনেক পুরুষ ও নারী ছোটবেলাতেই স্বমেহনে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। … [Continue reading]

ওজন কমাতে ৫ পানীয়

ওজন কমা

আপনি যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন তাহলে আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ ও পুষ্টিকর খাদ্যের সমন্বিত তালিকা তৈরি করতে হবে। এগুলো হতে হবে এক ধরনের পানীয় যা আপনার চর্বি কমাবে এবং স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে অনেক দ্রুত আপনার ওজন কমাতে সহায়ক হবে। এর মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর পানীয় রয়েছে পাঁচটি।ওজন কমাতে ৫ পানীয়ফলের স্বাভাবিক শরবত :এ … [Continue reading]

পুরুষের প্রয়োজনীয় ৯ খাবার

পুরুষের খাবার

অনেক পুরুষই বেশির ভাগ সময় খাবারের বিষয়ে উদাসীন থাকেন। অনেকটা যা জোটে তাই খাওয়ার মতো ব্যাপার যেন। কিন্তু কিছু খাবার যেমন সবার জন্যই স্বাস্থ্যকর, তেমনি শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক নারী ও পুরুষ এবং বৃদ্ধ প্রত্যেকের জন্যই আলাদাভাবে গুরুত্বপূর্ণ কিছু খাবারও রয়েছে। যে খাবারগুলো বয়স ও লিঙ্গ ভেদে যার যার জন্য উপকারী। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য তেমন কিছু উপকারী … [Continue reading]

স্বপ্নদোষ কেন? কিভাবে হয়? চিকিত্‍সা

সেক্স ড্রিম

স্বপ্নদোষ হলো একজন পুরুষের ঘুমের মধ্যে বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা। এটাকে ‘ভেজাস্বপ্ন’ও বলা হয়।১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী ছেলেদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রাথমিক বছরগুলোতে স্বপ্নদোষ খুব সাধারণ। তবে বয়ঃসন্ধিকালের পরে যেকোনো সময় স্বপ্নদোষ হতে পারে। এটার সাথে যৌন উত্তেজক স্বপ্নের সম্পর্ক থাকতে পারে, আবার নাও পারে। আবার পুরুষদের উত্থান ছাড়াই স্বপ্নদোষ ঘটতে … [Continue reading]

মেয়েদের ঋতুচক্র বা মাসিক

sanitary pad

প্রতি চন্দ্রমাস পরপর হরমোনের প্রভাবে পরিণত মেয়েদের জরায়ু চক্রাকারে যে পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায় এবং রক্ত ও জরায়ু নিঃসৃত অংশ যোনিপথে বের হয়ে আসে তাকেই ঋতুচক্র বলে।এর তিনটি অংশ, ১মটি চারদিন স্থায়ী হয় (৪-৭ দিন) এবং একে মিনস্ট্রাল ফেজ, ২য়টি ১০দিন (৮-১০ দিন) একে প্রলিফারেটিভ ফেজ এবং ৩য়টি ১৪ দিন (১০-১৪ দিন) স্থায়ী হয় একে সেক্রেটরি ফেজ বলা হয়।মিনস্ট্রাল … [Continue reading]

জিহ্বায় ব্যথা ও জ্বালাপোড়া

জিহ্বা

জিহ্বায় ব্যথাকে ডাক্তারি ভাষায় গ্লসোডাইনিয়া বলা হয়। গ্লসো বলতে বোঝায় জিহ্বা আর ডাইনিয়া অর্থ ব্যথা। জিহ্বার ব্যথার সঙ্গে জ্বালাপোড়া ভাব অনুভূত হতে পারে সেগুলো হলোজিহ্বার ব্যথা* দীর্ঘমেয়াদি মুখের প্রদাহ* দাঁত তোলার সময় স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে* শুষ্ক মুখের বিরূপ প্রতিক্রিয়া* মুখে ছত্রাক সংক্রমণ* ভিটামিনের স্বল্পতার কারণে* অ্যালার্জিজনিত কারণে* … [Continue reading]

বয়ঃসন্ধিকালে কিশোরদের মনোশারীরিক নানা পরিবর্তন

শুক্রাশয়

বয়ঃসন্ধিকালে কিশোরদের মনোশারীরিক নানা পরিবর্তন ঘটে। বালকের শারীরিক পরিবর্তনসমূহ আরম্ভ হয় ১১ বছরের দিকে এবং তা ২০ বছর পর্যন্ত চলতে পারে। শরীর ঠিকমতো বা অন্যদের মতো বাড়ছে না, এরকম একটা চিন্তা অনেক বালকই করে। মনে রাখা দরকার যে,সময়ের ব্যাপারটা একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম। কারো বয়ঃসন্ধিকাল একটু আগে কারো বা একটু পরে শুরু হয়। আপনি আপনার নিজস্ব গতিতে … [Continue reading]

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.