মানসিক চাপে ওজন বাড়ে

ওজন

সুস্থ দেহের সাথে যেমন সুস্থ মনের যোগাযোগ আছে ঠিক তেমনি মনের অসুখের সাথেও যোগ রয়েছে দেহযন্ত্রের। এ বাস্তবতায় আমাদের অনেকের মাঝেই যে ধারণাটি প্রচলিত সেটি হলো, মনের কোনো ব্যামো হলে বা মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে সেটি পক্ষান্তরে আমাদের স্বাস্থ্যকেও বাহ্যিকভাবে খারাপ করে দেয় এবং এ অবস্থায় তাদেরকে হয়তো তুলনামূলক বেশি রোগা দেখায়।   মানসিক … [Continue reading]

ঈদের খাবারে সুস্থতা

ঈদের খাবারে সুস্থতা

ঈদ সমাগত। এক মাস সিয়াম সাধনার পর ঈদ হলো আনন্দের দিন। আনন্দের অন্যতম অনুষঙ্গ হলো খাবার। ঈদকে উপলক্ষ করে সবার বাসায় নানান মুখরোচক খাবার তৈরি করা হয়। এক মাসের খাদ্যাভ্যাস বদলে ওই দিনই সবাই সকালে নাস্তার টেবিলে বসে মুখে দেন সেমাই, পায়েস, জর্দা, পোলাও কোর্মাসহ আরও কত খাবার। নিজ বাসায় তো বটেই, আত্দীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধবের বাসায় প্রায় সারা দিনই এটা-সেটা … [Continue reading]

ফুড পয়জনিং থেকে বাঁচুন

ফুড পয়জনিং

পরিবেশ-পরিস্থিতির কারনে অনেক সময় আমাদের খাবার ঠিকটাক থাকে না। আর খাবারের অনিয়ম মানেই পেটের সমস্যা। ছোটখাট পেটের সমস্যায় দু-একটা ঔষধ খেলেই সেরে যায়। কিন্তু যদি অসুখের নাম 'ফুড পয়জনিং' হয় তাহলে এত সহজে মেটে না এমনকি বিষয়টি ৪৮ ঘন্টার বেশি যদি থাকে তাহলে প্রাননাশের সম্ভাবনা পর্যন্ত দেখা যায়। তাই 'ফুড পয়জনিং' থেকে সাবধানে থাকুন। তবে কিছু বিষয় এড়িয়ে চললে … [Continue reading]

গর্ভাবস্থায় সহবাসের নিয়ম

গর্ভাবস্থায় সহবাস

গর্ভাবস্থায় সহবাস অনেকেই পছন্দ করেন না। আবার গর্ভবস্থায় সহবাস অনেক সময় ক্ষতিকরও প্রমাণিত হতে পারে।  তবে, এই সময় সহবাসের বিষয়ে বিভিন্ন মত রয়েছে। তার কারণ গর্ভাবস্থায় যৌনসঙ্গমের কতগুলি নির্দিষ্ট যুক্তি রয়েছে। গর্ভাবস্থায় সহবাসের নিয়ম সাধারণত যে কারণে গর্ভবস্থায় সহবাস করা উচিত নয়: # গর্ভাবস্থায় সঙ্গমের সময় সঠিক পদ্ধতি জানা না থাকলে বা ধাক্কা … [Continue reading]

মহিলাদের যৌন ক্ষমতা বাড়ায় আপেল

আপেল

কথায় আছে দিনে একটি করে আপেল খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজন পড়ে না। ঠিক তেমনি মহিলারাও যদি দিনে একটি করে আপেল খেতে পারেন তবে তারা যৌনতা অনেক বেশি করে উপভোগ করতে পারবেন। মহিলাদের যৌন ক্ষমতা বাড়ায় আপেল একটি গবেষণায় দেখা গেছে, স্বাস্থ্যবতী মহিলারা দিনে একটি করে আপেল খেলে তাদের যৌন ক্ষমতা বেড়ে যায়। আপেলে পলিফেনলস ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে যা … [Continue reading]

প্রতিটি মেয়েরই একজন ছেলেবন্ধু প্রয়োজন

ছেলেবন্ধু

একজন ছেলে ও একজন মেয়ের মধ্যে প্রেম-ভালবাসার সম্পর্ক ছাড়াও যে ভালো একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক হয় এই কথাটা অনেকেই মানতে নারাজ। তাদের মতে, ছেলে ও মেয়ের মধ্যকার সম্পর্ক কখনো বন্ধুত্বে সীমাবদ্ধ থাকে না। বন্ধুত্বের সীমারেখা পেরিয়ে তা প্রেমের সম্পর্কে চলে যায়। সংখ্যায় কম হলেও অনেক অভিভাবক এখন তাদের চিন্তাধারার পরিবর্তন করেছে এবং এটা মানতে শুরু করেছে যে … [Continue reading]

পুরুষের বন্ধ্যাত্ব কমায় টমেটো

পুরুষের বন্ধ্যাত্ব

বর্তমান সময়ে নারীদের চেয়ে কয়েক গুন বেশি বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভুগছেন পুরুষরা। অনেক ক্ষেত্রে পুরুষকেই বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী করা হয়। তবে এবার পুরুষের বন্ধ্যাত্ব কমিয়ে দেবে টমেটো। পুরুষের বন্ধ্যাত্ব কমাতে টমেটো অনেক উল্লেখযোগ্য ভুমিকা পালন করে। টমেটোর লাইকপিন স্পার্ম কাউন্ট বাড়িয়ে দেয়। টমেটো খেলে খারাপ স্পার্ম কমে যায়। যুক্তরাজ্যের একটি গবেষণায় এমনটি … [Continue reading]

মেয়েদের স্তন সুন্দর করার নিয়ম

মেয়েদের স্তন

মেয়েদের স্তন মেয়েদের সৌন্দর্যের একটা গুরত্বপূর্ণ অংশ। কিছু নিয়ম মেনে চললেই মেয়েরা তাদের স্তনকে সুন্দর রাখতে পারে। এজন্য নিচের মিয়ম গুলো মেনে চলুন। নিচের নিয়মগুলো মেনে চললে মেয়েদের স্তন খুব আকর্ষনীয় করা সম্ভব: মেয়েদের স্তন সুন্দর করার নিয়ম নারীর শরীরের সৌন্দর্যের একটা গুরত্বপূর্ণ অংশই হল তার স্তন দুটো। ১২-১৩ বছরে এই লক্ষণ বোঝা যায়। আবার … [Continue reading]

গর্ভাবস্থায় রক্ত কম ? কারণ ও প্রতিকার

গর্ভাবস্থা

যদি গর্ভাবস্থায় রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ১০০ মিলিলিটারে ১০ গ্রাম থেকে কম থাকে অথবা রক্তে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কম থাকে, তবে তাকে গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা বলে। আমাদের মতো উন্নয়নশীল দেশের মহিলাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা ৪০ থেকে ৮০ শতাংশ। গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা একটি সাধারণ অথচ গুরুতর অসুখ। অর্থনৈতিক ও অন্যান্য কারণে আমাদের দেশের মহিলারা সাধারণভাবে … [Continue reading]

মহিলাদের সাদা স্রাব – লিউকোরিয়া

মহিলাদের সাদা স্রাব

শ্বেতপ্রদর আমাদের দেশের সবারই জানা একটি নাম। আমাদের দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে একে বিভিন্ন নামে নামকরণ করা হয়ে থাকে। যেমন সাদা স্রাব, প্রমেহ, মেহ ইত্যাদি। অনেকের ধারণা, শ্বেতপ্রদর বা লিউকোরিয়া কোনো একটি রোগের নাম, কথাটি সত্য নয়। এ নামে কোনো রোগ নেই। এটি একটি উপসর্গ মাত্র। যোনির নিঃসরণকেই শ্বেতপ্রদর বা লিউকোরিয়া বলা হয়। বিভিন্ন কারণে শ্বেতপ্রদর হতে পারে … [Continue reading]

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.